有多少痛苦不能面对？！

看了武老师最新的两期文章，都谈到胡益华对痛苦的处理态度。想想自己一向对待痛苦的做法，真真让人心惊：原来我也是一直以种种自欺欺人的方式来逃避痛苦的。当一个痛苦出现的时候，不敢面对，于是找种种理由来企图转移痛苦。但一个问题出现后，是不会自动消失的；就如同一枚炸弹，制造出来后，你不能说，我不想它，不理它，就不烦了；又或者说，把责任推给别人：都是那个混蛋把炸弹放在这里的，不关我的事。问题的关键是，不管你看起来如何的无辜与正确，炸弹最终都会伤害到你。当你身边积满这这许许多多的炸弹时，最终会将自己带到更痛苦的境地，就如同关在一个弹药库一样了。最正面的方法就是要承认它，认真去解决它。只是，承认与解决也是需要很大的勇气与心力的。

第一次觉得自己有问题是在上完“自我觉醒”课后的不久。春节期间老公带女儿回了西安，我尽情享受这难得的自由，先是把家里装饰一新，又叫上好友晓芸陪我购物，得意地和朋友分享着我的自由与喜悦。晚上，我开车送她回家，一路上还在说说笑笑。车快要到一个大路口时，我看到前面绿灯将完，下意识地一踩油门，想在红灯亮前冲过路口，我本想着还有黄灯可以借用一下的，但当我冲过线那一瞬间，黄灯已跳转红灯了，“死啦！”我心内一阵惊呼“又要罚两百大元了”。这时，我本能地想将这种糟糕的感觉赶快扔出去，望了一眼身边的晓芸，一阵怨气涌上心头：这个晓芸，明明叫她今晚别回家的，偏要回，害得我要被罚两百大洋。但念头一出，我又吃了一惊，事情真的是是这样的吗？真是该怪晓芸吗？不错，怪晓芸真是让我的心里好过一点，觉得这不是自己的错，是晓芸的错；就算被老公责怪，我也可以用晓芸来说事，说是她急着要回家，我才会冲红灯的。就算我去交罚款，也可以在心里安慰下自己，你是帮晓芸在交罚款呢，你真伟大！

但是慢着，晓芸不是你叫过来陪自己的吗？你不是很希望有一个人分享你的自由与喜悦的吗？晓芸只是说要回家，并没有叫你闯红灯呀，方向盘是握在你手上的，能怪她吗？这一刻，我不得不承认这是自己的问题，不是晓芸的问题。但要承认自己做错了，还是觉得心里很难受，觉得自己就是个混蛋。本来一天都喜洋洋的我，觉得很泄气，不懂为什么在我心情大好的一天会出现这样一个结尾。但是，接受了事实的我学会了对自己负责，之后开车再也不会图一时之快而冒险了，虽然有时会多等一分钟，但再也不会产生违章的大麻烦了。

根据武老师的说法，现在回想起这个事情，我就很清楚地看到自己对待痛苦的心路历程：

不愿接受等待红灯的痛苦-----于是选择冒险闯黄灯------结果发现酿成更大的痛苦（冲了红灯，要被罚款）--------于是选择转嫁责任，想怪罪于晓芸（这样痛苦会减轻一点）--------于是表现在行为上：如给脸色对方看，让她知道我不开心了（这招我经常用在对待女儿和老公身上），又或者干脆直接骂人，指责对方不体谅自己，要自己护送，以致自己被罚款（错的是你，不是我）这样就能减轻自己的负罪感，也就是减轻了痛苦---------但是这样的痛苦转嫁会伤害到对方（如果晓芸受到指责，会觉得非常委屈：你自己闯的红灯，却来怪我）--------于是本来好的关系被破坏----------于是更大的痛苦产生了，因为害怕被怪罪，害怕负罪感，朋友们都不敢再接近你；你陷入了一个极大的孤独中，这让你很痛苦-----------你不愿承认这痛苦是自己一手制造的，于是就会更加痛恨那些参与到你生活中的人，觉得他们不肯认错，都是混蛋，这个世界就是无比痛苦的地狱……

记得那次我术后刀口水肿，疼得要到医院打止痛针。在老公倒车出车棚时，我很虚弱地提醒他后面停有车，老公没听见，差点就撞上了，于是破口骂娘。我有气无力地告诉他，我提醒过他了，他一听更火了：那你为什么不大声点，害我差点就撞上了。当时我只是只是又可气又可笑，但根本连反驳的力气也没有了。心里想：第一，你是司机，倒好车本来是你自己的职责，第二，我已经病得不行了，我提醒你只是本能，难道还真要我承担你撞车的责任吗？第三，如果只是你一人开车出去撞到别人的车时，又该怪谁呢？反正按照我老公的逻辑：不管怎样，都是别人的错，这样他的心就会好过很多了。但是，那段日子却是我最想离婚的日子，觉得这样的人一点不体谅你的病情，真是个魔鬼。现在想想我自己，何尝又不是别人的魔鬼呢，尤其是在孩子面前，如果当时冲红灯时坐在我身边的是女儿，我一定会忍不住指责是她连累我闯红灯的，以便转嫁自己的一点痛苦。

胡益华也就是在这种心态中走上了不归路的，如果我还不觉察的话，就连等一分钟红灯这样的小事最后也会滚雪球式成为一个彻底催毁我的痛苦大山。

写这个日志，除了是为了让自己能更好地理清自身痛苦的发展过程，更了提醒自己日后能时时保持警醒与觉察的心，用更诚实的态度来面对人生的种种真相！！

如果你在看我的这篇文章，朋友，让我们共勉！！