我们第一个要慈悲的对象，是与我们24小时相处的自己

我们第一个要慈悲的对象，是与我们24小时相处的自己。想想看，为了事业，是否经常伤害自己的健康？或是做了让自己良心不安的事情？或是经常紧张到无法入眠？“慈”是给予快乐，“悲”是拔除痛苦，你有没有每天把自己的痛苦拔除掉，给自己快乐？给自己的亲人快乐？让和你合作的同事感到快乐？——洪启嵩