不要试图摆脱任何东西，不要抗拒，不要否认

不要试图摆脱任何东西，不要抗拒，不要否认。凡你抗拒的，都将持续；凡你否认的，都将无法控制；改变始于接受，承认事物原本的样子，不做审判，要先接纳然后才能控制。——尼尔·唐纳·沃许《与神对话Ⅲ》