快乐的晨练者

从竞秀公园北门朝里走不远，在湖边走廊南面几棵高高松树下的场地里，几乎每天都有一帮人在这里晨练。他们中有男有女，大多是中老年人。在练拳时，个个都穿上整齐鲜艳的太极服，脸上也都挂满愉快的笑容，在悠扬悦耳的乐曲声中，动作整齐，生气勃勃。他们的无忧无虑的表情和轻松潇洒的动作，好似行云流水，引得过往的游人纷纷驻足观看。他们给美丽的竞秀公园增添了一幅靓丽的风景。

这些人练太极拳都感觉非常快乐，主要有两点：一是他们学练的拳种叫混元太极拳，这种拳除讲究外练筋骨，内练精气神外，还特别要求刚柔相济，以柔为主；快慢相间，以慢为主；轻沉兼备，以轻为主。没有太高难的动作，特别适合中老年人养生保健。并强调打拳是一种休息方式，是在空气中游泳。因此他们学拳练拳没有压力，没有畏难情绪。二是把练拳与调解心情相结合，他们来到公园后先做些预备动作。在这期间，大家围在一起，边压腿伸腰，边聊天闲谈，他们每个人肚里都有很多话，或是拉家常、或是谈天说地。什么人情世故、婆媳姑嫂、闺女儿子、吃喝穿戴，想说什么就说什么，谈论完心情舒畅了，才高高兴兴地去打拳。他们除了一块聊天，一块打拳，有些人还一块上早市，逛商场，甚至一块儿旅游，一块儿聚会，所有这些都为他们的心理生活和精神世界增添了无穷的乐趣。

这些人都感到坚持晨练混元太极拳给他们带来的收获非常大。这些中老年人有的过去身体虚弱，浑身没劲，说话上气不接下气，现在说话、干活气都够使了。有的大病初愈，通过练拳彻底康复了。还有的过去整天愁眉苦脸，不爱言语，心情抑郁，现在性格爽朗，笑逐颜开。练拳带来的快乐也感染了身边的亲朋好友们，十分羡慕他们每天练习太极拳带来的健康和快乐。他们自己更是体会到，通过练习混元太极拳身体得到了养生保健。每天练一次，一整天都有精神，吃饭香，睡觉好，心情也好。

为了学好练好混元太极拳，有的主动为大家刻光盘、印材料。有的主动买音响给大家听。还有的自带录像机和照像机，随时随地为大家拍录拳照，还跟大家一块参加表演会，给大家留下了美好快乐的记忆。

这些人的老师姓梁，是个退休干部。他授拳认真，要求严格，讲究一招一式，强调动作到位。为了便于大家记忆，他还编写了《混元太极拳歌诀》，通俗易懂，押韵好记，深受大家喜爱。