坚持不生气

作者: 耿艳菊2018年01月29日来源: 潮州日报哲理散文

网上看到一个帖子,那是一个容易生气的人写的。因为爱发脾气,生活工作深受其害。于是她想了一个办法,每天都在帖子的下面记下自己的情绪,作为监督。并且每当生气的时候,深呼吸十次,不要立刻发火。

她像写日记一样认真地记着自己的情绪变化。事实上,她仍然会生气。然而,一直往下看却发现,她坏情绪的次数越来越少。她的言语间充满了欢快,不是当初的满腹怨言和悔恨。她说,很多人都夸她越来越漂亮了。

梁实秋说:“一个人在发怒的时候,最难看,纵然他平素面似莲花,一旦怒而变青变白,甚至面色如土,再加上满脸的筋肉扭曲,眦裂发指,那幅面目实在不仅是可憎而已。”相有心生,倘若总是生气,心里不痛快,长此以往,脸上便长满了怒气。任多好看的一张脸,都会变得丑陋,讨人嫌。

生气的坏处实在太多了。

佛家言,瞋心胜于猛火。胸中有一团火在烧,于身体是极为不宜的。盛怒之下,血气翻涌,就会失去理智,不清醒,做些过分的事,事后后悔不迭。

记得过去的扇面上常常印着一首《莫生气》的歌谣:“为了小事发脾气,回头想来又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。我若气坏谁如意,而且伤神又费力。易气之人伤和气,伤身伤人又伤己。”浅白的道理,都明白,还是忍不住发火,和自己过不去。

生气是拿别人的错误来惩罚自己。我们都知道,可是仍然会生气。

希腊的一位哲学家曾说,计算一下你有多少天不曾生气。在从前,我每天生气;有时每隔一天生气一次;后来每隔三四天生气一次;如果你一连三十天没有生气,就应该向上帝献祭表示感谢。

也许,无法做到不生气。可是,我们可以像哲学家说的那样,减少生气的次数。

后来,在网上又看到了一个“坚持不生气”的活动,倘若坚持着一天不生气5天,15天,30天,100天,一年又一年,那将是一种怎样的人生? 

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