20个消除焦虑的文案
一、遗憾的是，我们总是想得太多，做得太少，除了越来越多的焦虑、不断增长的年龄，我们的生活什么也没有改变。
二、你并不想碌碌无为，所以你会关心自己，你会寻找实现理想生活的出路，还会和身边的人比较，结果你废了半天脑子，把自己“整”焦虑了，我说得没错吧。
三、这种焦虑存在的时间太久，你会陷入糟糕的情绪之中，你或许更加缺乏自信，也或许慢慢地对自己没有了要求，变成了得过且过的人。
四、你每天都幻想自己有朝一日成为怎样怎样的人、过上怎样怎样的生活，但是一低头，看到自己的工作、所处的环境，你总在想：为什么我还是一无所获、为什么我的生活没有改变、为什么我还是在这里……
五、焦虑和怀疑让你逐渐失去了改变生活的勇气，你开始找各种理由来放纵自己，把时间和精力放在那些可有可无的事情上，就这样一天又一天，直到现在。但是你要相信，与其花时间焦虑，不如花时间努力，因为努力可以取代焦虑，但焦虑永远替代不了努力。
六、仔细想想，生活中我们也常常和小和尚一样，企图把人生的烦恼都提前解决掉，以便将来过得更好、更自在，彻底地无忧无虑。但实际上，很多事是无法提前完成的。过早地为将来担忧，除了于事无补外，只能让自己活得很累、很无奈。
七、未来不是用来担心的，而是用来实现的。
八、每个人都会有对未来感到迷茫的时候，或许很难找到方向感，但我还是希望你不要预支明天的烦恼，因为未来有太多的不可控因素，你只需做到比现在更努力就好了。
九、不要预支明天的烦恼，只要做好今天的功课。把握住今天，其实就是应对明天的“最佳武器”。
十、人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，懂得人生价值的人会笑着数完这串念珠的。
十一、什么叫成功焦虑？说白了就是很多人都渴望拥有多种“硬件”，例如学历、地位、车子、房子等，渴望用这些“硬件”来证明自己成功。由于他们对成功抱有很高的期待，一旦不能如意或落拓失意，他们就可能陷入一种欲罢不能的焦虑之中，这就是所谓的“成功焦虑”，严重的还可称为“成功焦虑症”。
十二、人都有个很奇怪的现象，就是我们可以容许不认识的人成功，但却很难接受那些你觉得比自己基础差、不如自己的人，活得比自己强。其实这是典型的“成功焦虑”症状。
十三、当自己的努力到达自己能力极限的时候，心力交瘁，一旦看到别人比我们优秀、比我们“证”多、社交又如鱼得水，就心生妒忌甚至怨恨，已经等不及成功的如约而至，而渴望马上找到成功的小技巧，让它提前到来。
十四、我觉得最有效的办法一方面是沉下心，表面上要做到“无欲无求”，实际上“闷头努力”。另一方面，你要暗下苦功。静下心来去学习、工作和总结，把注意力放在自己的进步上，而不是总盯着那些“人生赢家”。
十五、对于焦虑者来说，往往并不是已经身临困境或危险的境地，而是预感到有什么不安的事情将要发生，或者对事情可能出现的各种后果把握不定。这种忧虑是多余的，他开始平静下来考虑解决问题的方法。这种强迫自己平静下来的心理状态非常起作用。
十六、苦恼只会破坏你集中思维的能力，你的思想会因为苦恼而不能专心致志，你也会因此而丧失当机立断的能力。
十七、焦虑时，你可以冷静地问自己，“这件事最坏又会坏到什么结果？”当你答复了这个问题后，你的焦虑就会消失了大半；制订一个行动计划来代替你的焦虑，比如当你规划出一个有意义的生活目标，并全力以赴地实现它时，你很快就会把全部注意力转移到自己的努力之中。这时候，你还有那闲工夫焦虑吗？
十八、改变自我之前，先定位好自己。就像一个火车头一样，它只有在铁轨上才是强大的，一旦脱离轨道，它就寸步难行。研究结果发现有18％的人正是因为找到了自己最擅长的职业，才彻底地掌握了自己的命运并把自己的优势发挥到淋漓尽致的程度，这些人自然都跨越了弱者的门槛，从而迈进了成大事者之列。
十九、别总用你的胳膊，去跟别人的大腿比。生命的意义在于尽情地展示自我，而不是与他人盲目攀比。否则，你只能在无尽的落寞中体会孤苦与冷清。
二十、你努力得还不够，准备得还不充分，所以机会不会来找你。
一、越早失败越能锤炼内心的坚强，而一颗坚强的心能抵御来自彼岸的狂风。挫折，来得越早越好！成功的人生就是由一个个小的挫折夯筑而成的。
灵感爆棚的文艺小文案
一、 我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。打败焦虑的最好方法，就是去做那些让你焦虑的事情。不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要去打听要走多久。这是打败焦虑的最好方法。
二、 记住，生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。你可以哭泣，可以心疼，但不能绝望。今天的泪水，会是你明天的成长；今天的伤痕，会是你明天的坚强。
三、人生就是为目标而奋进的过程。有人赢在开始，有人笑到最后。顺风顺水基本是可遇不可求，唯一靠谱的便是自己的原始积累。无论受多少阻挠，过多少关口，只要有方向，有实力，终有明达到目的地的一天。
四、长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装逼就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。
五、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当！无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。
六、最难过的是遇见了，得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼。你终究要学会含着泪微笑，摇着头对自己喜欢的东西说不需要了。