学会做一个心胸宽广的人

心理引言：生活，难免会遇到一些不如意之事，心胸阔广之人会学会用盘旋之法而逃避开，而狭窄懦弱之人则是长期生活在它的困扰之中。其实，我们改变不了事情，但我们可以改变对事情的态度，也就是换种心情去面对而已。所以说，事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

生活，难免会遇到一些不如意之事，心胸阔广之人会学会用盘旋之法而逃避开，而狭窄懦弱之人则是长期生活在它的困扰之中。其实，我们改变不了事情，但我们可以改变对事情的态度，也就是换种心情去面对而已。所以说，事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

享受过程

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。

活在当下

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。

情感独立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。

学会感恩

西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

消除杂乱

试想，如果你的桌面上堆满报纸杂志、水电账单，橱柜里塞满了东西，而且信用卡已严重超支，那么你想要认真思考、深呼吸甚至是简单的放松，恐怕都不太可能吧？打扫、擦拭、清洗这类重复性的劳动，也可以让你沉下心来认真地思考，只要你专注你现在正在做的事。

懂得幽默

幽默不是嘲笑讽刺，也不是油腔滑调，而是用一种影射的手法，在玩笑中指出别人的优点缺点，并对别人所做的事情加以肯定或否定。它在玩笑背后隐藏了对事物的严肃态度，它往往是恰到好处的，不会让你觉得是被嘲笑讽刺而感到难受，也不会让你觉得它只是一些无关紧要的插科打诨，不具有任何意义。