做自己情绪的主人作文

2015年11月19日作文大全

自己情绪的主人作文一:做自己情绪的主人

别人为情感而挣扎,我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶,而我是情感的主人。因为,我比别人多了一点镇静。

--题记

“I enjoy losing face"(我热丢脸),这是我最喜欢的一句话。许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤,这就是情感的奴隶的举动,而一位情感的主人,却能做到“有则改之,无则加勉”。我的成功体验,就是能在别人羞辱的情况下镇静。

所谓镇静,也就是在别人冲动的情况下冷静。还记得几个月前的一部电视剧“心急吃不了热豆腐”吗?这个题目就是人明白:把情感抑制住,就能得到收获,就能成为情感的主人。我的成功体验,就是能抑制住自己的情感。

我在写这篇文章时正在考场。说到考场,有些人不免紧张起来,然而,我却从来没有体验过在考场上的紧张。遇到难题,我没有激动,而是镇静,即使想不出来,也没什么大不了,考试只不过是使你离成功,离完美更近一些。我的成功体验,就是能在别人紧张的时候镇静。

人,需要的是镇静,而不是冲动。

还记得一个故事吗?一位船长的儿子为了追猴子,竟然爬到了帆船的最顶端,身体完全动不了。船上的手见了,都惊慌失措。当船长知道后,面不改色心不跳,命令孩子跳进海中,最终孩子得救。看后,所有人一定都被船长的镇静所震撼。那么,朋友,我们来做个假设,如果船长和水手们一样惊慌失措,最终的结果会是什么?我想那一定是我们不想发生的事。

朋友们,一个成功的人必不可少的是镇静,能够抑制住自己的情感。如果你想成为成功者,就务必做到这几点。

最终,让我们一起高喊:“别人为情感而挣扎,我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶,而我是情感的主人。因为,我比别人多了一点镇静!”

做自己情绪的主人作文二:做自己情绪的主人

情绪是人对事物的态度的体验。我們对周围的事物,對他人和自己的行为,常常抱着不同态度。一些现象使人愉快,另一些现象使人悲哀,某此现象使人愤怒,而有一些现象会使人恐惧。這些愉快、愤怒、恐惧和悲哀都是常见的情绪体验。这些情绪是我們对客观现实的反应,产生的根源是在于客观现实的本身。其實,人没有无缘无故的爱,更没有无缘无故的恨。情绪是反映事物与人的需要之间的关系,它是以需要为中介的反映形式,客观事物并不全部都能引起人的情绪,只有与人的需要有关的事物,才能引发人的情绪。一般说,凡满足人的需要时,会引起肯定的情绪体验,如愉快、高兴等。凡不能满足人的需要时,则引起否定的情绪,如愤怒、恐惧等情绪。我們离开了体验就谈不上有情緒。我们在日常生活中就有这样的体会。心情好时,做什么事都得心应手。反之,心情糟时,做什么事都不顺利。这就是情绪的作用。

好的情緒會影響人的行爲,所以我們要學會做情緒的主人!学习管理情绪掌握快乐人生。我們該如何调节自己的情绪,使自己保持快乐的状态呢!?

l)将不良情绪的能量发泄出去。

2)理智地消解不良情绪。

3)将不良情绪遗忘或转移掉。

4)采取必要的方法

不满情绪是消极的,既无助于解决问题,又能对心身健康造成不良影响,因此,每个人都要学会控制不满情绪的产生。身為情緒的主人,我們應該要好好调适情緒!

从实际出发考虑问题(要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际,是否合乎情理)

要学会全面地观察事物(对任何事物如能从不同的角度去观察,就会看到事物的全貌,還要懂得換位思考!)

要有自知之明(人生活在世界上,不可能一帆风顺,要有自知之明,善于对自己进行估量,了解自己的长处与短处)

培养对挫折的忍受力(失败乃成功之母,总结经验,以利再战,成功是会向你招手。)

情绪主宰健康。如果能经常保持愉快、舒畅、开朗、乐观,则人体免疫功能旺盛,可以减少疾病感染。“人逢喜事精神爽”,“笑一笑、十年少”就很有哲理。從今以後,我們都應該學會做情緒的主人擺脫消極情緒,調節好自己的情緒,這樣,煩惱少了,憂愁少了,這樣才能開心每一天!

做自己情绪的主人作文三:做自己情绪的主人

在过去的十五年里,众人对我的评价无非是沉默寡言,不苟言笑,内向或清高,那时正值青春期,认为这不轻易与别人说话,使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷,但经历的那件事后,外我才发现自己的想法有多么愚蠢,

有一次数学课上老师发了几道大题,都有相当难度,因此可以小组研究地做,他主张“团结就是力量”,但我不要,我很肯定自己的能力,于是定格在第一道大题上,启动了发动机,让思绪如棉一样乱舞,题虽然有一问,但有三种方式可供选择,不过选有条件的要扣掉相应分数。

我又开始倔强,耍无用的要强,坚持在原题,向最难的进攻。然而,现实是残酷的,思绪零零碎碎散落的一地,如雪花随即飘逝。

这时,我听见了一声刺耳的声音从我正右方的同桌嘴里发出“我做出来了!”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅,又重复几遍噪音,我是个极情绪化的人,对他的成就表面不屑一顾,心中却万分纠结,埋头奋力自己的事业,然而那题最终算是嘲笑上我了,是我那燃烧的心一触便能够爆炸。

回到家,我便怒气冲天地向妈妈发泄,以方便跟题过不去,另一方面是同桌的挑衅,做就做出来了呗,有什么值得宣扬的?一点都不懂的低调!待我一阵疯狂之后,妈妈先是叹了口气,说;“你一直是这么被别人牵着鼻子走的吗?”

我顿时傻了,这么讽刺且冷酷的话,很难相信妈妈在说我,接着她又说;“你这样自己气自己,损伤的是你的脑细胞,别人可能还没感觉怎么样,你那么就轻易受他人影响,不是被别人控制了吗?以后在社会上怎么办?女孩子心态要好,最起码不要做情绪的奴隶了啊!”

是的,妈妈的话一针刺中了我的要害,我应该理智地对待挫折,不能让情绪趁机而入,不仅如此,我还要做它的主人,控制住自己的情绪是人生重要的一课。

做自己情绪的主人作文四:做自己情绪的主人

月有阴晴圆缺,人有悲欢离合!喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的,你们注意到了吗?

开心的时候,这人肯定是满面微笑,做什么事都有劲,看到别人也会主动打招呼,有动力嘛,开心嘛!不知道你注意到了吗?开心的时候做事的效率也会提高,脑子也变聪明了,作业总是很快完成了。

生气的时候,人的心情会很烦躁看谁都不顺眼,说出的话也总是带刺,往往因此惹出祸端,从而影响到和别人的友谊。而且生气对人的身体也不好,俗话说:气大伤身嘛。你看生气时人的脸色会很难看,免疫力也会下降。

人悲伤的时候会很消极,总觉得自己是最倒霉的,注意力、判断力都会下降,往往会出事,

祸不单行就是从这说起的。

同学们,情绪是能决定你的行为的,所以要学会控制自己的情绪,做情绪的主人。每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧!

做自己情绪的主人作文五:做自己情绪的主人

人生不如意事十之八九,人在不如意的时候就会产生不良情绪,这是正常的生理反应。此时,聪明的人能够克制自己的情绪,变被动为主动,“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然,往往不能克制自己的情绪,造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?

美国总统林肯在竞选总统期间,他的对手总是不遗余力的嘲讽他,从他的出身,相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵,但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔到垃圾桶里,发泄完了,心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪,而是当场说出自己想说的那些难听的话,会导致什么后果?

《儒林外史》中的范进,多年考举不中,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,不料喜极而疯。这个故事告诉我们要“喜怒有常”“喜怒有度”,即情绪应在适当的时间,场合表现出来,情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。

那么,我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说,共有5种方法。

合理发泄法:适当的哭一场,痛快的喊一回,向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。

注意转移法:做一些平时喜欢做的事,改变所处的环境,把注意力放在感兴趣的事情上。

理智调控法:改变自己对这个事情的想法和评价,分析消极态度产生的原因,转变自己对事物的看法。

心里转换法:站在对方的角度思考、分析问题,通过心理转换,来体会别人的情绪和思想。

升华转换法:将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

在生活方面我们要经常保持微笑,有自己的目标和追求,学会和别人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,能处乱不惊,学会宽恕别人,多结交朋友,保持高度的自信心,尊重弱者,学会和别人愉快的相处,偶尔放纵自己一下,这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态,不容易产生不良情绪了。

我们要牢记在任何时候都要冷静,三思而后行,多想想不良情绪可能会造成的结果,这样我们就能更好的调控情绪,做情绪的主人了。

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