学游泳记

炎炎夏日，在游泳池里，我像小鱼一样穿梭在水的世界，将自己和水融为一体。学会游泳真好，这个暑假收获真大。

刚放暑假的时候，爸爸妈妈给我列了好几个他们准备让我学习补课的单子，问我准备补什么课、学什么特长。我只想好好玩玩、放松放松，于是就对他们说想学游泳，好多同学都会。他们当时没有答应，说我怕水，也吃不了这份苦，但是几天后，爸爸带我来到附近游泳馆给我报名参加游泳培训班。我当时可高兴了，穿着新买的游泳衣、戴着游泳帽，嘿，还真像个小游泳运动员。

第一天上课，教练在小游泳池边上耐心地给我们讲解动作要领和需要注意的事项，我感觉可简单了，两手合拢向前伸，分开向后划水、托水、再伸，收腿、分腿、后蹬做蛙泳动作，我们一边做动作，教练一边给我们纠正。好不容易教练才允许到小游泳池里体验，我们可高兴了，有的学员直接就从泳池边跳下了水，我有点害怕，手扶着台阶慢慢下来，水不深，到我的腰部。看到我们全部下来后，教练让我们用手扶着游泳池的边，尽量放松自己身体，并保持让身体浮在水中，把岸上练习的动作在水里做。在不知不觉中，一节训练课就过去了，课后教练给我们布置作业，让我们回家用脸盆盛满水练习憋气和在床上练习蛙泳蹬腿。

第二天上课前，教练对我们的作业首先进行了检查。然后，让我们用手攀着游泳池边上练习潜水，憋一口气，将头潜入水中，直到自己憋不住气时才能将头伸出水面，我怕水，每次都是只将鼻子和嘴潜入水中，一会儿后就匆匆抬起来。几次之后，被教练发现了，逼着我将头潜入水中，我鼓起十足的勇气潜下去的时候，突然感觉我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中，呛得我直发懵，赶紧抬起头来，一边咳嗽一边擦着耳朵中的水，眼泪不争气地流了出来，我开始有了畏惧学游泳的思想。教练见我这样，让我自己先体会体会。整整一节课，我都在泳池边上练习潜水，但我始终不敢将头全部潜入水中。课后，教练还把爸爸单独留下来和他进行了交流。回到家里，爸爸将盛满水的脸盆放在马桶盖上，让我练习憋气和潜水，他在边上监督我的动作并计时。

第三节课前，我们先在小游泳池中练习了一会儿潜水后，教练给我们15个学员每人发了一块三角形的浮板，让我们用两只手抓着浮板浮在水面上练习蛙泳腿，他用手抓着我们的双脚，使我们的身体保持在一个水面高度，张腿、伸腿、潜水、合腿、抬头，他用手把我的身体往前一推，我前进了好几米。有些练得好的同学，教练就不让他用浮板了。我学得比较慢，拿着浮板，在教练的帮助下还能游几米，离开了浮板就手足无措，心里慌张，身体总是往下沉，脚总是想踩着池底，踩着才觉得心里踏实，好长时间都改不了。

多次训练之后，慢慢地好多同学都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一个小朋友还在小游泳池里。有一次，教练试着带我到大游泳池练习，我沿着扶梯下去，心里好紧张好害怕，始终不敢下水，教练有些急了，让我必须下去，我心里可慌张了，坐在池边哭了起来，最后教练先下去用手托着我，不时地鼓励我，让我有了些信心。自这次之后，教练又多次带我到深水区训练，好像我的心里也不再害怕了。

通过游泳这件事让我知道了，我们只要克服害怕心理，对自己充满信心，不怕吃苦，战胜自己，就能一定成功。