运动日记
运动日记（精选21篇）
运动伤
文/潩水散人
有段时间，迷上了乒乓球，还没到打球时间，心里便开始发慌，到了台前几乎忘乎。 所以，一个简单的发球动作，自己能情不自禁重复数小时，直到累的打不动了，才不情愿的离开。走路的时候，会不自觉挥上几拍，引来路人奇怪的目光。莫名其妙中，左脚踝专心的刺疼，偶尔感觉软弱无力。刚开始以为是打篮球时不小心崴了脚，过段时间就会好，没想到疼痛随着乒乓球持续。直到有一天，一位医生告诉我，乒乓球别打了，脚踝疼就是因为每次发球的时候，脚使劲蹬地，累伤了。医生问我，是不是我乒乓球打的特好，自己特有兴趣，或者打球能带来重大利益，不然为什么这么努力。仔细想了想，坚持了两三年，打的依然很烂。乒乓球需要的柔和手感，细致入微的小技巧，理性稳定的情绪，好像和我都不沾边，但只要走进球场，还是会痛快淋漓的玩一场。
一直喜欢打篮球，扭了脚踝，撇了手指，几乎常见。每次篮球打的尽兴了，都会感觉身上火辣辣的疼，回家一看，手腕、手臂、手掌上都免不了几道血印，几个伤口，打球的时候却从来没有感觉。累的腿抽筋了，还是不愿意下场，结果总免不了几个扭伤。
最近喜欢上了弹钢琴，虽然现在只是简单的指法，弹起来还是不亦乐乎。一个简单的动作，会情不自禁重复几百遍。练习的时候，世界变得简单了，没有了世事的烦扰，不再纠结过去的错误，不再殚精竭虑将来的选择，只是在叮咚声中过一种宁静的生活。最近突然发现，两个小指都肿了起来，猛然想起，练琴又过了火。
伤痛的时候，也会笑自己傻，游戏而已，何必认真，运动是为了锻炼身体，却经常搞的得不偿失。可是，玩的时候，还是会尽兴竭力。竭尽全力，并不是要得到谁的赞誉，只是喜欢看到每天都进步一点点的自己，只是觉得尽力的，无论成败都不会后悔。
有时想想，人生有何尝不是如此。当自己选择了自己要走的道路，当自己决定了自己要奋斗的方向，纵使头破血流，也要义无反顾的坚持下去，纵使满身伤痕，也会无怨无悔。
伤不正是爱的代价吗？
“雪糕”运动会
文/张晴川
七月，烈日炎炎，蝉鸣不绝，整个森林王国热得像个大蒸笼，让人喘不过气来。一年一度的森林夏季运动会就要开始了，动物们恨不得天天呆在空调房，就连出门购买生活必需品都要讨论半天决定由谁出去，更别说参加运动会了，这令狮子国王十分苦恼。
于是，狮子国王召集所有大臣开了一次紧急会议，它想征求大臣们的意见和建议，来设置几个能让大家感兴趣且愿意来的项目。会议室里静悄悄。“国王殿下，我们来场雪糕接力赛怎么样？”猴子大臣诺诺地提出自己的建议。狮子国王一听，思考了片刻，不由得拍案叫好，立马命令山羊大臣颁布新的比赛项目。
经过重重筛选，最终确定了六名选手参加决赛：1组——兔子、小鹿、小猴、刺猬；2组——狐狸、蛇、狗熊、猎豹。
决赛即将开始，水牛裁判宣布了比赛规则：“第一，不能陷害他人；第二，雪糕在中途落地就重新开始；第三，比赛不能离开陆地，不能飞行等。现在，预备，开始！”只听裁判一声令下，一号选手兔子和狐狸拿着雪糕像一支离弦的箭奔向二号选手。狐狸一向狡猾奸诈，在半途不动声响地丢出一块香蕉皮，结果不慎被自己踩到，真是害人终害己！
二号选手小鹿和蛇早已积蓄待发，就等雪糕的到来。到了！小鹿接过雪糕奋力向前奔跑，当小鹿即将到达三号选手小猴处，蛇终于接到了雪糕，只见蛇的速度极快，它用尾巴把雪糕远远地甩给了狗熊，并不露痕迹地在小鹿的胳膊上咬了一口。小鹿惨痛地叫了一声，眼看雪糕就要滑落，机灵的小猴也用到了它长长的尾巴，巧妙地接住了雪糕。
这个时候，刺猬和猎豹几乎同时接到了雪糕，由于力量的悬殊，猎豹很快就领先于刺猬，正当2组选手得意之时，只见刺猬把身子蜷缩成一个球状，迅速地往终点滚去，不一会儿就追上了猎豹，这令猎豹十分不甘，就在刺猬滚动的过程中将脚往跑道上一放，没想到，这一下，不但没有影响刺猬的速度，还让它的速度越来越快。最激动人心的时刻到了！刺猬以迅雷不及掩耳之势首先到达了终点，越过了红线。
比赛结束后，狮子国王再次观看了决赛的视频，毫不意外地，它发现了比赛的猫腻，看到了2组选手的不择手段，盛怒下它命令猩猩警官把狐狸、蛇和猎豹抓了起来，关在监狱一个月，以示警戒。
在这之后，森林的夏季运动会就加上了雪糕接力赛这一项目，并且在此后的比赛中再也没有人使诈和作弊了。森林里的居民都明白了一个道理：做任何事情不要投机取巧，应该坚持原则，脚踏实地，成败输赢并不是最重要的。
春天的校园
文/徐康宁
春天的风真暖啊！吹掉了小朋友身上厚厚的棉衣，小朋友们在操场上玩耍着；春天的风真有力啊！它托起五颜六色的风筝，让他们在天空中自由自在地飘啊飘；春天的风真美啊！它给柳树吹出嫩芽，给小花吹出颜色。
春风吹到我们的校园里，桃树开出了花骨朵，含苞欲放，鼓鼓的好像明天就能开出美丽的桃花。花坛里，植物也从沉睡中苏醒了过来，小草脱下枯黄的棉衣，穿上嫩绿的外套，从土里生机勃勃地钻出来，伸出头打探着这个新世界。
花坛前面，是一片竹林，一棵棵竹子像士兵一样笔直地站立着，好像在对我们说：“小朋友，春天来了，可要多出来运动运动，才能像我们一样有个挺拔的身体。”
竹林的左边是一座长廊，上面刻着好好学习的格言，长廊里还有一株株爬山虎，贴着墙壁，迎着春风正努力地一点一点地往上爬。时刻提醒着我们要好好学习，天天向上！
这就是我们的校园，春意盎然的校园。
感受运动快乐
文/张若曦
太原，四季分明，春的盎然、夏的热情、秋的丰收、冬的洁白，使得这座美丽的城市魅力无穷。尤其是夏天，当其他城市纷纷成为“火炉”时，太原仍然会带给大家清凉的感觉。在这座文化气息浓厚的城市，即使白天比较炎热，夜晚仍然清凉舒适，所以，太原的夜晚能让你时刻感受到避暑胜地的舒适和惬意。
我们小区是无车小区，所有车辆必须进入地库，所以，照明良好、地面宽阔的空地就成了我们运动的绝佳场地。夏日夜晚，我喜欢在楼下骑自行车、玩滑板车，沐浴着植物的清香和花儿的芬芳，我恣意挥洒汗水，感受着运动的快乐。
每天晚饭后，我就迫不及待地冲向小区空地开启运动之旅。骑自行车半小时算是我的热身运动，每一次自行车轮的转动都让我觉得精力充沛，浑身有使不完的劲，经过不断练习，我在同龄人中已然成为了自行车骑行高手。热身之后，我会玩一小时滑板车，每次跳上滑板迎风起舞的那一刻，我都觉得自己是一个女汉子。大家说滑板上的我英姿飒爽，好不威风。经过用心揣摩和练习，我目前的滑板技术和水平已经是同龄人中的佼佼者了。接下来的时间就是和邻居家小朋友做游戏的环节了，我们一起跳绳、踢毽子、拔河，还会进行呼啦圈比拼。对我们来说，比赛结果并不重要，大家最喜欢参与活动的过程。当然，在我们周围，还有大妈们在跳广场舞，大爷们在下象棋。每一个夏夜，小区的居民都是在欢声笑语中度过。
夏日之夜，就是如此迷人，让人心生向往。
2020中国节随笔
文/玉华
今年特殊年，史无前例的疫情，让全球按下了暂停键，封城，封村。整个春节在寂静中度过。
今年特殊年，国庆与中秋碰撞，中秋节加上国庆节就等于中国节。欢欢喜喜迎国庆，团团圆圆度中秋 。双节双福，旅游的人特别多，聚会的人特别多。我想：何不别具一格，用长假的5天休息时间，避开拥挤，每天在周边附近的地方，运动打卡来纪念一下这个特殊的中国节，既健身又开心。心动不如行动，我和先生计划了五天的运动行程并实施。
1号：西漈至石门
晨起六点，开车到西漈停车场，景点口进去，空气清新、鸟语花香、小溪流水 、大小瀑布、美不胜收。许多人们在拍照，在晨练。山青水秀好风光，不觉间已到了石门。偶遇我的邻居小妹，我们几十年没有碰面。格外的亲切，格外的奋兴，合照留影。休息片刻，回家。菜场买了点菜，中午合家团聚，欢庆国庆中秋中国节。运动打卡13000步。
2号：登东蒙长城
东蒙长城长又长，东蒙之颠高又高。四对夫妇，不惑之年的好友，7点从湖东出发，到乌牛东蒙，开始登山之旅。路有点陡，人有点多。刚开始，比较轻松，慢慢地有些吃力，太阳越来越猛，天热。但中年人的毅力，使我们坚持前行。结伴的互相鼓励和欢乐，减弱了登高的艰辛。女人们爱美喜拍照，男人们个个成摄影师。我们留下一串串笑声，一个个倩影。累并乐着登上了东蒙之巅，开心激动似少年。 下山在东蒙大酒店中餐，品着酒，聊着天，享受美好生活 。下午奥特来休闲逛。运动打卡13000步。
3号：登凤凰山
风凰山是前几年刚开发的风景点，比较近，以前经常去运动一下。这两年忙着没有去了，想趁这个节日故地重游。早晨6点从家出发，车就停在凤凰村口，步行而至。大概过节年轻人喜多睡一会。这里人稀，有点冷清。摆摊的人刚刚辅开， 我们坐下，在这吃早餐。陆续来了几位妇女，听听她们的聊天，关于家事，关于键康，也颇有兴趣。早餐后慢慢往里面走，人很少，有三位本村的老人在练练手脚。我们聊了起来，他们告诉我这里都是天然的岩石，每块岩石都有它的故事。这几年投入小没有了发展，管理又不善，游人不多。今天的太阳很猛，比较热，山顶光秃秃，上山的路是迎着太阳的，往山顶的台阶是悬空的。我真的有点惧怕，有点犹豫。但内心有个声音告诉我必须坚持。我鼓起劲，扶着护手拦杆，登上了顶峰。眺望四周，美景如画，心怡神旷。运动打卡13000步。
4号：智能电气小镇逛一逛
早起六点，今天晴空万里，烈日当空，不适合太阳底下行走。我们选择高架桥下，这里阴凉清爽，快步行走好心情。看看来来往往的车辆，看看一座座新建的高楼大厦，新时代新面貌。感叹党的好政策。很快就到了智能电气小镇 。由于节日放假，这里空无一人，宁静、安详、清洁。穿梭这座小镇的每条小巷，透过玻璃窗观看每个门面所展示的电气。看看景，拍拍照，心情美滋滋。运动打卡13000步。
5号：中雁环湖步道绕一圈
早起六点，天气阴，我们来到了环湖步道，开始快步行走，浪漫的季节，温柔的秋风，青山碧水，令人陶醉。我们挥舞着手，我们聊着天，十公里的路程，不知不觉中愉快的到达终点。站在水库的坝上，遥望美丽的远方，所有的烦恼随风而去，所有的快乐蜂拥而至。原来幸福如此简单。运动打卡13000步。
走出去，外面是个天。我们的幸福自己来做主，彭妈妈说了：只要你活着，一切都是小事。我们积极，乐观，去发现美，去享受美。健康快乐过好每一天。
施影写于20201006
完美的运动会
文/黄静怡
金秋十月，我们学校举行了一场运动会，这也是我们小学六年中的最后一次运动会，我们每个人都会拼尽全力。
这一天终于到来，我有三个比赛项目：跳高、跳远、接力。虽然操场上人声鼎沸，但是一句话仍传到我的耳边：请参加跳高的运动员到这里集合。
我和我们班的跳高运动员迫不及待地冲向比赛场地，首先是男生跳，可我的腿已经在发抖。很快轮到女生了，我是第三个。眼看着在我前面的同学都跳了过去，我鼓起勇气一跃而过。陆陆续续淘汰了好多人，最后我们班只剩下我一个，我迷迷糊糊的竟然进入决赛。我们班的两个老师来观看我比赛，搞得我紧张死了。我奋力向前轻轻一跃，跳过去啦！回过头来，紧盯着我的对手，她失误了。第一是我吗？我真的不敢相信。看着老师和同学们激动的脸庞，我抱着同学欢呼起来！
还没休息一会，又开始跳远，比赛规则是一人只有三次机会。终于到女生组了，我第一次猛地一跳就跳了三米五七，第二次犯规，第三次决定命运的时刻，啊！三米三才这么点，我失落极了……
当猛地听到我是第一名。我呆住了，直到同学把我拉走，我才相信这是真的。
我顾不上休息，奔向操场去为我的好友加油助威。一千米长跑了，我边跑边对她说“调整呼吸，加大摆臂。超过前面的，你就是第二，加油！跑起来。”结果她真的得了第二，我觉得比自己拿第一还要开心。
我的比赛完美结束，期待下午的比赛，期待我们601班的更好成绩！加油！
为家乡骄傲
文/李诗语
夏日，随着傍晚天气的转热翩然而至，与此同时，到来的还有令人期盼已久的第二届青运会。
圣火终于在太原闪烁，从远处火炬燃烧的点点星光里，我仿佛看到了大太原的景象，在这一刻，太原将万众瞩目。
随着运动项目的售票，青运会比赛也已拉开了帷幕，本次运动会有多项项目，马术、游泳、跳水、篮球、足球、乒乓球、蹦床……而我也打算与家人一同观看马术比赛。上个月我去西安亲戚家，和那里的姐姐们一起骑马，虽然只有短短的几次，但是我已经喜爱上这项运动。这次能在家门口近距离的观赏马术比赛，真是太幸运了。我觉得这次运动会不仅可以展示龙城风采，更能让每个市民都充分沉浸在运动氛围里，热爱运动，享受运动带来的快乐，也能让每个家庭都温暖和睦，一同观看比赛一同享受美好的亲子家庭时光，真希望能多开展几次这样的运动会呀。
五千年文明历史看山西，山西是中国历史文明的发祥地，有这样一次机会，对山西来说是一场历练，更应该珍惜这来之不易的一次机会。所以，欢迎来自五湖四海的朋友，欢迎你们来到太原，了解太原，欣赏太原。八月的太原，有着清凉的夏天，有着浓郁的文化气质。最早的皇家园林——晋祠；太原地标——双塔寺；太原南郊避暑宫——天龙山石窟，它们等着你的到来。
山西省体育中心就在我家旁边，这里将是第二届全国青年运动会的主赛场，我得知这个消息后，十分激动，因为这样我便可以多去观看几场比赛了。运动中心在太原市长风文化区南侧，西临晋阳湖，东依汾河，使来自全国各地的游客在观看比赛之余，也可以欣赏并州万象城的繁华以及刚竣工的晋阳湖公园，还可去大剧院或者晋阳湖公园中观看表演，体会龙城别样的魅力。在如此美丽的环境中，怎能不使运动员和观众更加激动呢？
眼看运动会马上就要开始了，我祝愿运动员们能有优异的成绩，祝愿二青会圆满成功，更希望能有来自五湖四海的游客能来参观，龙城永远欢迎着大家！
夸夸我自己
文/洛歆和
我这个人嘛，虽然优点挺多，但从来不敢自夸，可是为了写这篇文章，就不得不来一场王婆卖瓜了。下面，我就给大家介绍我的五大优点。
一是我很爱运动。有段时间，我每天一写完作业就玩手机，后来，老妈没收了我的手机，我就开始每天出去运动，踢足球、扔沙包、骑自行车、轮滑……基本上样样都能来一下，自认是运动细胞比较发达的那一类。
二是我学习不错。虽然谈不上第一，但稳居前五名还是没有问题的，这次期末考试，我全部都在96分以上，可老妈却说我考得不好，没得100分，结果给我在外报了好几个补习班，上得我都快吐了，正所谓“低分儿童多悲催”。
三是我兴趣广泛。我从很小就开始报各种各样的兴趣班，钢琴、机器人、语言表演、航模、足球……其中我最喜欢航模，因为我从小就喜欢小制作，每做好一个东西就特别有成就感，尤其是模型做好后，就算沾上一手502也心满意足。
四是我爱劳动。我经常在班级搞卫生，我是这么想的：谁愿意待在脏乱差的环境里呢？所以我要好好打扫卫生。在家里，经常洗碗、拖地、清洗自己的衣服。
五是我爱读书。从小到大我都是个小书虫，军事、科学、自然、人文、历史、小说都是我的心头好，并且常常沉浸在书的海洋里，忘记了吃饭睡觉。不知是否我太爱看书的缘故，从今年起我不得不戴上了眼镜，这样算来也算是“工伤”吧。
以上就是我的五大优点了，不知道其他小伙伴的优点是哪些呢？
梦想的力量
文/吴慧颖
热辣辣的三伏暑天又来了，户外接近40度的高温酷日，让人嗓子热得直冒烟。当我们落座清凉房无限满足，“空调西瓜配WIFI，便胜却人间无数”时，却有一些不怕炎热的论“箭”英雄们，已经在室外开启了激烈的射箭比赛。我们小记者就要去采访这个夏天最热火的冠军射箭队。
走进训练场，靶子一字排开，和我们同龄的运动员们正在进行射击训练。射箭对于技术的精准性，稳定性与身体的一致性，协调性具有很高的要求，看面前的运动员们，娴熟的戴上护指和护臂，左手沉稳的举起弓，右手有力的拉开弦，他们的眼神中带着对目标的坚定性，带着对十环的野心，瞬时松开右手，离弦之箭已发，必当百发百中，我们不禁为他们喝彩。
最好的老师莫过于兴趣，他们都对于射箭疯狂的热爱，“我不知道自己将来的工作会不会与射箭有关，但我知道，现在我热爱射箭，我愿意花时间专注在我热爱的事情上。”其中一位运动员告诉我。她的大拇指上已经有了厚厚的一层老茧，我心疼的摸了摸问她疼不疼，可她却告诉我，这也没啥，刚开始拉弓手臂都会被弓弹肿，技术熟练后就不会了。她的眼神中洋溢着坚毅，她的语气中充满着自豪。我想是射箭练就了她的坚韧，而她的坚韧刻苦也造就了她的成功。
我们迫不及待的想要进行尝试。看着运动员们能轻而易举的举起重达40镑的弓箭，我自认自己是女汉子，信心满满的拿起弓，可谁知，我的手在不住的抖，弓也不能举到平行，只得换了轻一点的。在运动员的帮助和指导下，我带上了专业的护指和护臂，以防受伤，帅气的抽出一支箭，将箭搭在箭台上，瞄准器对准靶心，左手持弓，右手将箭拉到下巴处，然后射出。可是因为害怕被弦弹到，我的右手三根手指迟迟不敢松开，一旁的运动员耐心的劝导我，让我挺直身子，不要害怕，勇敢松开手。在她的鼓励下，我闭上左眼，用右眼瞄准，放开了弦，可弦却软绵绵的从靶子上被弹开，我的出手不够快准狠，消耗了大量臂力。我不放弃，多次尝试后，箭在空中以完美的直线直扎进靶中间，一个准确的十环，真是太不可思议了。
最后一场运动会
文/许竞一
红色的赛道，锣鼓震天，喊声高昂，即将拉开帷幕的是我们小学六年级的最后一次道别。
不知不觉中，时间早已匆匆流逝了一大半，我不自觉地张开了眼，遥望起跑线，运动员们在裁判员的一声“准备”中，将后背轻轻弓起，双手前撑地面，左腿向前，右腿在后，“砰”的一声枪响，他们把脚一蹬，像猎豹一样飞奔出去，风在耳边萦绕，伴随着起落的呐喊，接着便是欢呼与喜悦。
没过一会儿，草坪上就人满为患了，我从询问中得知，接下来是接力赛。又是一声枪响，运动员们冲出跑道。
一棒传一棒，运动员们在赛道上驰骋，他们互相竞赛着，跑得越快越有可能成为胜利者。最后一棒了，我们班的长跑健将与邻班的同学比拼，汗水在不经意间轻轻划过他们的脸庞，湿透了他们的衣襟，同学们的加油声喊得越来越大，评委席上的领导也不禁为他们捏了把汗。运动员也更加紧紧地握着手中的接力棒，只剩最后几米远的距离了，我们班的健将奋勇冲刺，第一个抢先冲过红线。我们班夺了第一。
不经意间看见操场左侧几个年幼的孩子在比赛，他们做着滑稽的动作，猛地向前冲，在跑道上奔跑，坐在观众席上的我也不禁大笑起来。
时光飞逝，小学运动会画上了一个圆满的句号。我期待着明年上中学后不同的运动会。
只有运动才可以除去各种各样的疑虑
文/静静的思考
不需要花多少钱，只要你每天做一件事，时间久了，你就会有变化。每天都要让自己变得更好，而不是做得越来越差。生活中总是会遇到这样的情况：当你去上班的时候，感觉自己精神恍惚，走路也是不稳的，这可能是因为你觉得身体出现了问题。如果你感觉健康状况不太好，那么就要去做一些改变——比如运动。
运动
对于生活中的种种问题，最好的解决方法是经常运动。无论是工作还是生活都需要运动，这样才能保持一个健康的身体。我很喜欢一句话：“运动是消除各种疑虑的最好方法”。很多人因为觉得生活中有很多问题，因此不愿运动，但其实很多问题都是可以通过坚持运动而解决的，只有坚持才能让自己的生活更加有活力。
我的时间被浪费掉了
你可能会有这样的体验：周末的时候，你有许多工作要做，可是没有什么时间和精力去做。这时候，你就可以去做一项运动，或者是去吃顿饭。你不用去健身房，只要你觉得这件事对自己来说有价值，而且对身体也是有益的。每天花点时间运动，不仅可以让自己健康，还可以让身体变得更好。
我的力量不足
你可能觉得这很正常。当我们跑步时，肌肉会变得很强壮，你也会感到更舒服，更舒适，身体也会变得更轻松。这就是运动的好处，当你通过跑步锻炼身体时，你就会变得更强壮，更有力量，同时，你的身体也会变得更健康，那么你的体质就会变得更好，身体就会变得更好。当我们通过跑步锻炼身体时，除了肌肉会变硬之外，骨骼也会变加紧实。我认为这个方法很好，我们可以通过这项运动来加强我们的骨骼，同时增加我们的力量，同时也让我们的身体更健康。
运动对健康最大的好处
我相信每个人都希望自己能够健康，但是健康并不意味着每个人都需要运动。运动对健康的最大好处是：运动可以让我们变得更加健康。运动可以让我们身体内的水分更多地进入血液中，这样我们就可以通过新陈代谢将体内多余的水分排出体外，从而达到保护我们的目的。所以，我们不用担心有大量的水进入我们的体内，只有这样才能使我们的身体更加健康。运动不仅可以帮助我们改善健康，而且可以帮助我们达到理想的身体状态。运动使我们心情舒畅，使我们更有活力。
你会发现，生命是有趣而又充满力量的。
虽然有些人认为，运动并没有什么用，只会消耗身体能量。但是他们会感到：他们并不是在消耗，而是在享受生命。这也是为什么有些人会运动，而有些人会不参加运动。事实上，当你经常锻炼时，你会发现自己变得更加快乐。当你感到很累的时候，其实并不是因为你太累了，而是因为你把自己搞得过于劳累了。如果你觉得运动后非常疲惫，那就是因为有些事没有做好或者做得不好，这才会让你感觉很累。
逆袭成功后的喜悦
文/廖语
今天，是一年一届的秋季运动会。虽然我不是运动员，但是我可以为我们班的运动员加油助威呀！这天，我早早地去了学校。
来到学校后，发现我们班运动员早就到齐了。我看了一眼，他们的胸前别着各自的号牌。我不禁暗想：今年这是怎么了？怎么还发号牌呢？怎么“装备”这么“精良”呢？怎么……
不久，何老师便带领全班同学一起前往操场。运动员都被忐忑的心情给“征服”了，而我们非运动员脸上则充满了喜悦。
操场上人山人海，以致我们都看不见了。我和好朋友章怡便只能“近视”了，我们相约来到跑道旁观看，这样清楚多了。
我们就这样观看完60米、200米、800米、1000米。但是，就算这样我也不清楚比赛规则，因为我对体育实在是“擀面杖吹火——一窍不通”啊！因为我实在搞不清楚什么60米、200米的什么预赛、总决赛，所以只能和章怡观看一局定胜负的800米、1000米。唉！在体育方面上，我和章怡真是“难兄难弟”啊！
在跳高比赛结束后，我们俩便去登记处看结果：我们班的黄静怡竟然第一名，真不愧是我们班的“大长腿”呀！我和章怡就在那一瞬间，一抬起了头，竟然看到了参加800米的汪志红向“胜利线”冲去！又是第一名！“体育之星”这个称号真是名副其实呀！我和章怡的嘴张成了“O”字型。因为在短暂的一秒钟，我们班就获得了两个第一啊！
时间过得真快啊，运动会结束了，我们也意犹未尽地回到了各自的家。
突然，爸爸的手机“叮咚”一声，我在征得爸爸的同意后，打开了手机，发现竟然是这次运动会的消息，六年级各班的排名！我激动地打开了这个群文件，结果令我欣喜若狂——是第二名！犹记得我们班五年级时获得的称号——“倒数第一”，现在它终于消失了！从倒数第一冲到第二，这是我们班的荣耀！
这一次运动会的排名，令我们全班同学都喜出望外，因为我们班终于在小学阶段的最后一次运动会当中逆袭成功了！
背越式跳高的运动损伤和预防
文/追希社会实践队
由于疫情的原因，我们的社会实践活动改为了线上支教的形式，由于是我第一次使用网上授课的形式难免会出现一些紧张，可以讲的课题有很多，但是符合自身专业的知识和用怎样的方式才能让学生们听得懂，这才是这次活动的难点，考虑了许久，我终于挑到了一个满意的课题—背越式跳高的运动损伤和预防。
由于背越式跳高的动作技术难度大，并且对于这方面感兴趣的学生又对如何保护自己预防运动损伤的知识上存在着欠缺，对此我讲述背越式跳高的损伤机制及预防来填补学生对这方面知识的缺失。
因为是第一次线上支教的原因，我采用了一个小时整理了我要上课的内容，并且熟悉授课平台是如何操作的。到了三点的时候，同学准时地进入课堂，在师生问好后，我也向同学们做了自我介绍，因为是第一次线上授课，我难免会出现紧张心情，说话方面有点断断续续。然后我先深呼吸，心理不断暗示自己我可以的，在学生面前树立一个良好的形象。我自信起来在和同学讲述了背越式跳高的基础知识后，可能学生因为第一次见面讲课的原因，刚开始还腼腆不敢说话，后面经过一些交流后，学生也积极回答了问题，这次的课堂也顺利了结束了。
课堂结束后我也松了一口气，过程也比想象中的顺利，学生也积极配合。在接下来的几天里，我会用更好的状态与更优质的内容讲授给学生们听，改正现在出现的毛病。
文字|李翰林
趣味运动会
文/房炫宇
加油！加油！咦？什么声音这么吵呀？原来是我们一小马上要举行“趣味运动会”了，一大早教室里当拉拉队的同学们都迫不及待地喊起加油口号了。
星期五上午八点左右，我们班排着整齐的队伍在张老师的带领下来到操场上。张老师先把入选的运动员同学叫到教学楼旁边，依次给他们每个人发了一个蓝色的长方形号码布。接着，张老师又给每位运动员再次强调一遍各项不同运动项目的比赛要领和注意事项。同学们听得既认真又紧张，一个个摩拳擦掌都想拿第一名，为班级争光。
比赛开始了！虽然我不是运动员，但作为八班的拉拉队员，我依然很兴奋地冲到了跨栏的比赛场地。一看，哇！比赛真激烈呀！随着一声枪响，同学们有的像离弦的箭一样跨过栏杆，有的像脚底装了一个个弹簧似的，使劲一跳跨过了栏杆，还有的竟然不小心摔倒了……
后来，我又大步跑到跳远的场地，探头往里一看，真是不看不知道，一看吓一跳。同学们都像背后长了推进器一样，有一个同学竟然跳了2米远。其他同学看这名男同学跳了这么远，都跃跃欲试地想超过他，但是他们都没成功。
不知不觉中，趣味运动会就在同学们的呐喊声中结束了。这次运动会，我没被选上当运动员，只当了拉拉队队员。下一次运动会，我争取要当上运动员，为班级争光。
做自己的英雄
文/张梓萱
如果你问我：命运能掌控吗？我的回答是：当然可以。
影片《哪吒之魔童降世》令我感触很深。哪吒玩世不恭，不顺从命运又被陈塘关的百姓视为妖魔。他很想证明自己，尽力去做好事，但总是弄巧成拙，事与愿违，让本就不受欢迎的他处境更加艰难。而就在天劫咒降临的那天，他用生命向大家证明了一个事实——我命由我不由天，是魔是仙，只有自己说了算。
在他的努力下破解了天劫咒，拯救了陈塘关。我佩服哪吒那种敢与命运抗争的精神。
再看看生活中的我，无论发生好事、坏事都认为是命运的安排。我呢，个子小，身体弱，妈妈总是逼着我做运动，理由是可以长个子，还能强身健体。我不满地嘟哝：“这就是命，干嘛白费劲？”但在老妈的“紧箍咒”下，我只好被迫运动。令我没想到的是，一年苦苦的坚持，我真的长高了，也强壮了许多。真不可思议！我打败了自己认为的命中注定。坚信自己，就没有能难倒你的事儿。
别放弃！你，才是自己的英雄。
线上支教第七天｜跆拳道运动的基本理论知识
文/追希社会实践队
今天是线上支教的第七天，也是本次三下乡支教实践活动的最后一天，无论是线下支教还是线上支教，都给我带来了很多不同的体验，也让我学习到了很多东西。在这几天的线上教学里，同学们能够坚持按时上课，做到严于律己，不迟到不早退，上课积极回答老师的问题，在课堂上会积极思考问题，课堂表现还是令我比较满意的。
在上节课堂里，我向同学介绍了跆拳道运动的基本理论，包括跆拳道运动的起源、跆拳道的发展、跆拳道运动的特点、跆拳道的礼仪与精神、跆拳道的节奏与发声、跆拳道的晋级与升级、练习跆拳道的作用与意义等内容。
今天我向同学介绍的是跆拳道运动技能、战术的基本理论知识，课程内容主要包括跆拳道运动的基本技术（准备姿势和腿法）、跆拳道运动的基本战术理论（直攻战术、强攻战术、迂回战术等）、技术与战术的关系（技术是战术的基础、战术对技术的影响作用）、跆拳道的场地划分、裁判与运动员的位置、比赛方法和时间、积分方法、得分标准和部位、犯规行为和扣分行为等。本节课的目标是通过学习本节课的知识，让同学能够更加全面地了解跆拳道运动的各种技术技巧和战术理论，以及跆拳道的比赛规则。
还有通过上节课对跆拳道基本理论的学习让同学深入了解跆拳道这一运动。主要目的是让同学学习到这一运动的内涵和意义，明白跆拳道并不是一项用来打架的运动，而是能够强身健体，更是从跆拳道的礼仪与精神中学习到尊师重道这一高尚品德。希望同学通过这节课的学习能够更加透彻地了解这项运动。
文字|张婕莹
生命在于运动
文/徐连彬
今天是坚持晚饭后走步第三天，每天围着营地走6圈，大约7千多步5公里多。开始两圈走起来感觉腿软、心脏也微有不舒服，当走到第五圈的时候，已经大汉淋漓，后脑勺、额头上都是汗。这时感觉身上每个细胞都在欢呼跳跃，全身的汗毛孔都在呼吸。
营地四周是铁栅栏围墙与沙漠隔开的，宿舍和办公室建在前面，后面是一片空地，路灯也只有前面宿舍和办公区有，当我从宿舍区走到后面围墙边转大圈时，就像从光明进入黑暗，又从黑暗进入光明，感觉在时光中穿梭。
在穿梭中，活动了筋骨，沸腾了身心，让生命重新生机盎然。
这时我想起李振庸老师的一幅画，那是上大学期间经常到老师家学习，李老师家的客厅里挂满了画，其中有一幅最大的，就在正北面墙上，是一幅整人高的水粉画，画中一个少女面向读者在奔跑，背景是蓝蓝的天，绿绿的树，少女的衣带飘动着，红润的脸颊洋溢着幸福的笑容。这幅作品是在全国美展获奖的了，每每看到这幅画，我都有一种拥抱大自然和运动的冲动。李老师也一直践行于他这幅画的宗旨，冬天滑冰夏天游泳，都70多了，身体一直很棒。
我想现在我要每天坚持运动了，只要运动就能让身体每一个部位都保持活力；只要运动就能时刻呼吸新鲜的空气；只要运动就能远离病痛；总之只要运动就能留住青春。
啊！生命在于运动。
运动，让我受益匪浅
文/李子刚
运动，让我受益匪浅
我，一直与运动有一份不解之缘。
小学伊始，我就自告奋勇当上了体育委员。升上初中后，我毛遂自荐，再度以体育委员的身份走马上任。
小学时，为了不让人看轻，身为体育委员的我暗地里苦练跑步。每天夕阳西下，我一次又一次奔离起跑线向前冲刺。这样坚持了一个学期后，我不仅肺活量提升，奔跑速度也大有长进。是坚持运动，让我受益匪浅。
四年级的一个夏天，我爱上了羽毛球，为了提高水平，我遂拜师学艺。记得一位姓吴的教练格外严厉，每一次都给我们强度很大的训练，一次一次还不断加大强度。每回，我们都累得四肢疲软，气喘吁吁。不过，这时吴教练也会悉心关照我们，嘘寒问暖，关怀备至，让我们怀着愉快的心情轻松走出球馆。正是在吴教练麾下的这两年，我的体力、速度、力量等皆突飞猛进，更是练就了比较强健的腿部肌肉。是运动的泪与汗，让我受益匪浅。
还有一件事令我没齿难忘。初一的一次团体操比赛，我临危受命，担任我们班的口令员。由于事先操练次数少，磨合不够，在正式比赛时，我临场发挥失常，连连失误，急得一旁的老师眉头紧锁，我摩擦着手指，不断吞咽口水，两颊渗出了许多汗珠。但做操时，全班同学却异常默契，每一个动作都衔接得十分流畅。最终，我们班荣获了二等奖。是运动让我受益匪浅。
校园运动会
文/钱安琦
星期三的上午，天气晴朗，万里无云，我校一年一度的秋季运动会在大家的期待中正式拉开序幕。
只见操场上人头颤动，运动员们个个眼睛里都闪耀着自信的光芒，掌声一阵阵地响起，震耳欲聋，呐喊声、欢呼声此起彼伏，气氛热闹而又紧张，整个校园都跟着沸腾了起来。
我参加的第一个项目是“立定跳远”。来到比赛场地，我像往常训练一样两脚自然张开与肩同宽，膝盖半弯曲，身体重心往前，两臂前后摆动，两脚快速用力向前跳，利用两臂摆动的助力使身体尽可能地向前上方腾起。终于我在第二跳时以175cm的绝对优势取得了年级第一名！这也让我明白了付出了努力就一定会有回报！
紧接着是50米短跑比赛，随着裁判员发令枪声的响起，选手们像离弦的箭一样冲了出去。眼看身边有两名选手超到了我的前面，我也跟着紧张了起来，这时耳边传来了同学们为我呐喊助威的声音“钱安琦，加油！钱安琦，加油！”顿时我浑身充满了力量，使出了吃奶的力气拼命往前追，眼睛盯着终点一直向前冲，最终我以8秒62的成绩取得小组第一，年级第二的好成绩！
灿烂的阳光洒在我们每个人的身上，快乐在我们心中荡漾。通过这次运动会，让我感觉到了集体的力量有多大，集体的关心有多温暖！
我爱我的班级，我爱我亲爱的同学们！
运动会上
文/张铭洋
“快看呀！快看呀！主席台前的精品社团马上就要上场了，有精神抖擞的足球队，斗志昂扬的篮球队，创意无限的制作队，优雅大方的茶艺队……丰富多样，真让人大开眼界啊！”旁边有位女生兴奋地踮起脚尖，伸长脖子说道。我心里听着美滋滋的，因为我也是精品社团茶艺队的一份子。我怀着激动的心情走上舞台，优雅自如地完成了规定动作。
顾不上休息，我就回到自己的班级准备队列队形比赛。我们迈着整齐划一的步伐，干净利落地入场，大家齐心协力、全力以赴，最终取得了很好的名次。
运动会上，场面最激烈的要数接力跑了。俗话说：“二人同心，其利断金。”这可是考验团队合作的时刻了，我们男女运动员各五人，女生在前、男生在后按顺序排好，摩拳擦掌，严阵以待。
“啪——”，发令枪一响，丁贤齐便像离弦的箭一样冲了出去，别看她个子小，爆发力可是足够惊人。第二棒是我，我早已把左手伸长准备接环，跑——，用尽自己的全力把步子迈到最大，最惊险的是由于用力过猛，我途中险些摔跤，还好我迅速地调整好状态，没有影响比赛；张景铨可以称为“小飞侠”了，腿像装上了充足电的马达高速飞奔。“四（8）班加油！四（8）班必胜！”场外的啦啦队在段老师的指挥下，有节奏、有气势地呐喊着。只见赵柏睿高举着霸气的加油牌大喊：“文者称雄，武者称霸，四（8）雄霸天下。”这样有节奏有气势的口号，给我们场上运动员带来了巨大的力量。经过大家地全力拼搏，顺利完成了比赛，得到了第二名的好成绩。
运动会上，同学们都展现出了努力拼搏、团结进取的精神风貌，期待明年的运动会。
云支教｜《拳击运动损伤》教学安排
文/追希社会实践队
由于疫情期间人员流动复杂、为了规避风险等不可控的原因，我们的线下三下乡活动被迫提前结束转而在线上进行云支教。对此我们都感到十分遗憾，但我们也迅速整理心情开始执行云支教的计划。
今天我的教学安排为《拳击运动损伤》，针对低年级男同学的学情特点，通过拳击运动来调动学生的兴趣与积极性，增加拳击运动发展过程中有趣的故事以吸引学生注意力。并引出下文关于拳击运动损伤的发病规律与预防措施等。
我进行这一堂课程的教学主要是因为低年级男生性格比较热血、冲动，而部分偏僻地区对于打架斗殴行为是不良行为的普世价值科普有一定程度的忽视，许多家长外出打工让自己孩子留守在家导致缺乏教育与管制也是部分原因之一，也就导致部分偏僻乡村地区容易发生儿童青少年的打架斗殴事件。不管是小打小闹还是大打出手，这样的行为都是不被允许而应当被禁止的。教书育人，应当以育人为先，我认为应当从小对其进行相关知识的科普。通过介绍与街头斗殴风险后果相近的拳击运动过程中可能的损伤，警示小朋友避免这样的行为，结合相关法律法规的科普以及应急处理方式的讲解，达到良好的普世价值观的完善与安全教育理念的教育输入效果。
而通过实际体验下来，小朋友对课堂的内容十分感兴趣，过程中注意力集中，认真听讲和积极互动，问其心得也能回答得头头是道，可以看出教育效果良好。
文字|刘景彬