自己的感受、念头和情绪，真正决定我们是否快乐或痛苦

自己的感受、念头和情绪，真正决定我们是否快乐或痛苦。相比动物，人更有智慧，“横看成岭侧成峰”，心念一转，豁然洞开，避免痛苦，在于调控心境。——余惕君