从容大度有余年

明代着名养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说，“事从容则有余味，人从容则有余年。”其不仅有着深邃的人生哲理，且蕴含着养生长寿的奥秘。

从容，即舒缓、泰然、大度、淡泊之总和。一个从容的人，做事会不急不慢，不躁不乱，不慌不忙，井然有序。从容反映了一个人的修养、气度、性格和行为的方式，是符合人生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。

在人类历史上，从容者长寿的例子不胜枚举：庄子曾经一边卖着草鞋，一边坦然而论他对世界的看法。苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧得有滋有味。陆游一生坎坷，爱情、仕途均落魄潦倒，但他面临困境豁达乐观，50岁仍宛如青年，“年老后，头发落而生，由白变黑。年过七十眼犹明”，体格健壮，享寿85岁。大学问家梁漱溟先生，淡泊名利，几经大起大落的痛苦磨难，终以95岁高龄谢世，被誉为“超标准的健康老人”。有人说他“生活简约一如持戒律之僧”，不显产业，不求奢华，一生俭朴，在逆境中不灰心消沉，在顺境中不居功自傲。

从容者不争名、不图利，不着急，不生气，凡事想得开，善于调节心态，行也安然，坐也安然，粗茶淡饭乐陶然。从医学上探根求源，从容之人能保持心态平衡，很好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的状态。因此，从容的人心脑血管和其他器官受刺激的次数相对减少，气血和则百病不生，这就是从容者多长寿的奥秘所在。只要你如法炮制，相信也能像庄子、苏东坡、陆游、梁漱溟那样，让自己的晚年，尽享人生的快乐。