关于运动的文章

关于运动的文章（精选13篇）

每天快走一小时

文/丁维香

暑假在家，每天上网、看书和看电视，不是坐着就是躺着，没有什么运动。不知不觉春天里减掉的几公斤肉又长回来了，而且总觉得身子懒懒的，没有力气，下楼取个快递都气喘吁吁，尤其最近这几天，气温都超过37℃，往外一走，大汗淋漓的。这样不行，如此下去一个暑假下来，人岂不是要废了。

想个什么锻炼的办法呢？跳广场舞，那是老年人的活动，我又没那个艺术细胞；去健身房，我估计难以坚持，白浪费钱。早就看到有人在每天的早晨或晚上在小区里跑步，这倒是简便有效的运动，我决定加入他们的行列。我是属于晚上不睡，早上不起的人，早上起不来，夜跑不安全，那就傍晚跑。

夕阳西下时分，从空调房里走出来，白天的溽热未消，人像置身于蒸笼般难受。才跑了没有百米就上气不接下气，且腿关节也隐隐作痛。看来只好改跑为走了，走路不难，但是以一定的速度坚持走一定长的时间，不容易。锻炼的人中也有人是走的，开始我还能跟上他们的步伐，渐渐地就被人家落下一大截。死活走了半个小时，第一天下来，我就感觉腿酸背疼，回到家里把自己朝沙发上一扔，就再也不想动了。

运动这件事没点毅力还真不行，第二天、第三天……半个小时、一个小时；从散步到快走，再吃力也不能半途而废。坚持就是胜利，一点不假，走了几天后，我感到身子没那么重了，脚步也轻快了许多。而且最大的收获是走完回到家里，觉得肚子好饿，但是迈开腿的同时还要管住嘴，忍住不吃东西，只喝水，这样走了21天后，见证奇迹的时刻到了，上秤一称，体重少了2公斤。运动真是最好的减肥药。

尝到了甜头，那就欲罢不能了。有句话叫：吃饱了才有力气减肥。我每天早早地吃过晚饭，整装待发，下楼快走。搬到这个小区才大半年，平时跟邻居们不怎么来往，每天在小区里快走，倒是一回生、二回熟地认识了不少也在锻炼的邻居，这算是一个意外的收获。走出家门，动起来，真是好处多多。

每天快走一小时，我要坚持到暑假结束。如果到那时，我还不想停，那就继续走。这是一项惠而不费，减肥健体，愉悦身心的运动，我何乐而不为？

享受滑雪

文/黄显耀

滑雪运动越来越受到人们的青睐，长沙浏阳大围山，也有了人工滑雪场地，听说坪塘也在建滑雪场。长沙人未来在一年四季任何日子皆可以享受滑雪的快乐。

我虽是南方人，可早些年在沈阳求学，四年的大学生活中，我抖空竹、滑冰及滑雪，那是玩得不亦乐乎。在我看来，滑冰运动与滑雪运动大同小异。相同的是皆有娱乐性、刺激性和强身健体的效果，而不同的是滑雪运动需要更多的运动装备——头戴盔帽、配上一副滑雪镜、身着滑雪服、双手戴手套、手中拿着滑雪杖、脚蹬滑雪靴，还要将滑雪靴固定在滑雪板上。穿戴整齐后，便可以滑雪了。当然滑雪时，不妨先做个热身运动，正所谓：磨刀不误砍柴工。也就是平雪地上靠着手中的滑雪杖和脚下的滑雪板如走路似的行进着。而对于那些进行滑雪运动的新手来说，更应该循序渐进、按部就班来学滑雪，且绝不可以急于求成，否则得不偿失。开始滑雪后，还要“学会”摔跤，就是说当我们重心不稳快要摔倒时，要尽量做到侧身先着地，同时举起雪杖并伸直双脚，以避免有所伤害。另外，在滑雪时想要停下来，你只要将双脚将滑雪板呈V字形即可（这与滑冰运动有些类似）。热身运动过后，便可以尽情地享受滑雪运动了（而滑雪运动有单板与双板之分，我们通常玩的是双板滑雪运动）。在空气清新的雪地里，心旷神怡地滑着雪真是惬意极了。而当我们滑雪到一定境界后，便可以进行难度更大的也更刺激的高台、越野、跳台等滑雪运动了。正所谓：一分耕耘，一分收获。

滑雪运动既锻炼了我们的身体，又提高了运动者的反应速度，更重要的是，滑雪运动过后，让我们很有获得感和幸福感。来，我们去大围山滑雪，等待未来去坪塘滑雪。

大学生活的点点滴滴

文/樱花馨冉

一直都在特别懵懂的过着生活，不知道自己到底想要什么，不知道自己真真正正的为一件事去拼，去打磨的时候是什么样子的。

我一直都天真的以为，我过的很好，家庭好，学习好，社团好等等不尽其数。但是，慢慢的我发现，现实永远不是我所想象的模样，残酷，残酷，残酷。

对于家庭，我一直不太喜欢那个小弟，认为他是如此的夺人所爱，他抢走了我的父母，把本应该属于我的那份爱给抢夺走。不理解，郁闷，我跟着父母生气，吵架。慢慢的我发现，事实并不是如此，小弟那懵懵懂懂，充满对世界，对未来无限的渴望。他也是我父母的孩子，我不能这样。他给我的父母带来了更多欢乐，父母下班后疲惫的的脸上也有了笑容。我顿时非常感谢我的弟弟，感谢他为这个家带来了更多的欢声笑语。

母亲，我一直以为母亲很理智，在我小时候的印象中，母亲永远是个知性的女子。他身上永远带着大家闺秀的气质。那种睿智，那种理性，那种气质，是我永远也比拟不了的。我一直很羡慕母亲，羡慕她的家庭，羡慕她的一帆风顺，羡慕他的气度，羡慕她的胸怀，羡慕她与世无争的简单。可是，我永远不知道，母亲是不幸福的。直到昨天晚上，母亲跟我聊微信，我才知道母亲这么多年来一直背负着多么大的压力。我也不知道说什么好，就是一个劲的劝说母亲，希望她能好好的工作，学习。在母亲心中她是如此的懦弱，如此的不敢尝试新的东西。他不舍得旅行，不舍得化妆，不舍得穿好的衣服，不是消费不起，只是她把所有的心血都给了我，唯一的与之有血缘关系的我。她爱我胜过爱她自己，他永远时把我的利益放到第一位，这么多年，不知道跟她打过多少次架，吵过多少次嘴，但是她依然待我如初。好想，好想回到从前的那段美好时光。没有任何学习压力，每天下班后母亲会带我去公园玩耍，带我认识好多植物，带我看花，带我赏草。我们曾毫无顾忌的坐到草坪上看逐渐下沉的夕阳。看夕阳下映得通红的脸庞。夕阳下的母亲是那么美，那么美。阳光洒在母亲的发梢，她微仰着头，我躺在她怀里，那么美。以至于多年后，我想起那个画面都无比的怀念，无比的开心。现在，我几乎没有跟母亲一起出去游玩过，每次还没走两步，母亲就会催促，快回家吧，家里人还等着呢，做饭，接孩子，带孩子。各种事情，仿佛母亲掉入了一个渔网，无数条线把母亲束缚住，她想爬却始终爬不出来。现在四十岁的母亲仿佛更像一个老太太，絮絮叨叨，害怕这个，担心那个。勤俭节约，从来不知道打扮自己，穿衣服从来不看时尚杂志，把自己打扮成老太婆的模样。没有了青春。在我印象里，四十岁的女人正是充满女人味的时候。四十岁的女人，喷着优雅的香水，穿着时尚却不失大方的衣服，带着珍珠项链，化着淡淡的妆，漂漂亮亮的踩着微高的鞋子。有魄力，有女人味，昂首挺胸的展现自己的风采。但是，现在的母亲，却不是这个模样，穿着褶皱的丝袜，永远穿着裤子，一件上衣随便的搭在身上。仿佛衣服只是他的一件遮羞物，而不是提高自信的亮点。衣柜里永远是深色衣服，没有什么亮丽的色彩，感觉整个衣柜都是灰色的，没有色彩便没有了激情与活力。记忆中母亲是爱好爬山的，我们曾爬过驼梁，天桂山，母亲并不是不能运动，但是，现在，我却没见她运动过。不知道是长久的懒散，忙碌磨灭了她对生活的激情还是身体的原因。倘若是身体原因，生病了，咱可以治疗。但要是心里的原因，那就只能自己调节了。以前，我也是不爱运动，因为，真的是心脏难受，每次跑完步都跟死了一次一样，大声地喘着气，仿佛要是哪口气喘不上来就要死了一样。慢慢的通过中药调节，我发现我能跑步了，虽然打排球是个高能耗的运动我慢慢地尝试也可以打的不错。我能够跑步，跑800可以不喘气，可以在太阳下站一上午不觉得累。我觉得真是，假如你有手有脚，还能够运动，那就尽量多运动，只有运动才能让你沉积在内心的不悦，不爽全都是放出来。不用一定要有人陪伴，自己就好，只有自己才能真真正正的了解自己的内心世界。才能活得快乐，活得开心。

愿阳光下的你能更美！

我一直都很自信，我觉得我的优秀是无人能够超越的。长得还算可以，学习也还凑合，性格也好，平易近人，还有特长。一直以为，大学，我还是可以在这里一领风骚数百年的，可是，可是，没有想到，在大学中遭受到了无数的挫折与痛苦。

刚来大学的我是那么天真，无邪，毫无顾忌的想加入好多社团，认为我这么优秀，怎么可能连社团都不加入呢，那岂不湮灭了我的才华。我才华横溢八千里，社团算什么。呵呵，现在想起来，我真是太幼稚了，太幼稚了。先是被科协退了，就创退了，校史馆退了。直到今天，我都能清晰地记起来，我曾经被哪些社团退了。有很多人都劝我说，没事，是你能力太好了，他们怕影响他们的地位。呵呵哒，只有我知道，是我太浮躁了，什么事情都想往前冲，什么事情都想做到最好，可是自己却做不到最好。我一直在强求生命的美好，但是，假如你做不到你是郁闷而终还是快乐的面对生活。当我看到一直优秀的姐姐因为自己的不够优秀而抑郁，焦虑住院时，我便很感伤，认为生命是如此的脆弱，我没法去强求他做到最好，我们只能改变自己，使自己一步步地向前迈进，不要被生活所打败。仅此而已。我不强求，并不代表我没有理想与信念。加油，明天。今天先写到这里吧。有空再来更新。

给未来的你

文/楓小林

到那时你会明白，我曾想要永远不去找你，可是妈妈好像又不会同意，哭笑不得之余，写了这篇博客。

给未来的你，当我们还不曾成为一家人，她已然是再普通不过的一线柜员。职业给她带来的不止是责任，也有困扰，曾以为那只是她一个人的悲欢，也许以后，也会是你们的。

即便适逢你的假期，即便她爱你，她仍然不能陪你踏遍千山看过细水，更多的节假日她仍需坚守岗位。

每一天的她都会对很多很多人笑脸相迎温暖相送，但人总不会是真的永远开心，原谅她也许把差的脸色和脾气留给你。请多包容，她的坏脾气。

她还把自己当孩子呢，稚嫩的想法，看不懂世事，与人相处总有不妥。如果可以，做她的人生的下一任导师吧，别让她走太多弯路。

每个女孩都想要好好保护自己的双手，只是现如今她也不得不看着手上多多少少的伤疤，掌心和指肚也被磨得粗糙，药箱里替她备些创可贴吧，工作中细致的她们，生活中，未免不粗糙。

一走一整天，中午，她在人们的注视和催促下寥寥草草吃一些又继续投入到工作状态，无论厨艺好与不好，希望，至少提前洗好一些蔬菜，安心等她回家，为你们的晚餐填一份力。

她白天经常会很累，所以下班后显得更懒，但一定要督促她运动，长期的电脑辐射和石化的坐姿，运动的缺乏会在雪上加霜。

平淡之中，为她制造一些浪漫吧，让她知道，自己的生活也可以有些许激情，在监控摄像下中规中矩地工作，但也不必被那样循规蹈矩的自我禁锢。

她的房间你只会看到堆积成山的辅导资料，言语中喋喋不休的总不乏有关于她那些接连不断的考试，只是愿你理解并支持，你一定也懂得的：若想承受得住行业的竞争压力，必要具备更高的修养和内涵，所以还余留下的家务，拜托啦。

然而也许也许，当你们相遇的那一天，她已经离开这个带给她无限感慨与努喜的岗位，请允许她去感激，感激这段经历赐予了她成长的机会，感激这几年的自己，边走边笑着告别了过去。

我只是一名击剑运动员

文/玫瑰剑神

作为一名击剑手，你不能决定你的对手是谁，
有的时候，也许你要击败一位老人，一位童真的孩子，甚至是你最尊敬的人，
或亲人，或朋友，或是自己的挚爱。
击剑手就是要有钢铁一般的意志，
变成无情的人。
只要站在前方成为了你的对手，
那就只有生死相拼的决斗，
用一场惊艳的比赛，
以此来表达对对手最崇高的敬意，铸就近在眼前的辉煌。
为了获得荣耀，成就自己史诗般灿烂的人生，
为了变成唯一可以征战至最后的那个人，
要不顾一切，为激情澎拜的沙场，流尽自己最后一滴血与泪。
这就是作为一名剑客的宿命。
一旦，征战掺杂了个人情感，
那么失败的人，一定会是你。
冠军，一定会被历史所铭记，
千秋万代，青史扬名。
而败者，将渐渐在历史的巨轮中默默被淘汰，被人们所遗忘，
他会为自己的软弱付出惨重的代价，
永远成为一个默默无闻的剑客，
悲伤的度过遗憾的人生。
胜负，也许只是一剑之差，只是一念之间。
但是人生，却会因为这一剑一念，
而成为一个天差地别的人生。
你想成为一个什么样的人，
你可以成为一个什么样的人。
都取决于你的辛勤付出。
我不懂得什么叫做投机取巧。
我只懂得用自己的努力，
去为自己开辟一个美好的未来。
有过辉煌的曾经，也有过悔恨的失败。
这些都将随着时间的流逝慢慢成为遥远的历史。
但是我并不气馁，
我会将曾经闪耀的光辉铭刻于心间，继续存活于这个血雨腥风的乱世。
我还活着，只要我的心还在跳动，一切都有可能，一切都有希望，一切都可以从头再来。
辉煌与失败，虽然只是昙花一现的梦，
但是这就是我所追求的人生。
因为，我是一名坚韧不屈，百折不回的，击剑运动员。
2022年5月29 日

理性健步走

文/李汝骠

儿子把他用过的手机给了我，我发现微信群里有“微信运动”的字样，就好奇地点开它，界面十分直观，可以查看当天的“步数排行榜”。

退休后，我十分喜欢健步走，每天清晨总要沿汾河景区走一个小时。2015年的一天，我突然感到膝盖疼痛，上下楼十分困难。医生说是骨性关节炎、退行性病变、骨质增生。于是，我的健步走活动停止了。近年来，疼痛有所缓解。医生叮嘱我不能多走，也不能不走。走路不方便，外出活动减少，我的体重增加了，又出现了脂肪肝。看来还要坚持健步走这种运动方式，但要把握好“量”，“微信运动”恰好解决了这个问题。

刚开始，我每天走2500步左右，一直处在排行榜的下游，心想：我已是快80岁的老人了，排在榜末也理所当然。但时间长了，我有些不甘落后了。每天出门买菜或到公园散步总要带上手机，即使等公交车也要来回走路，这样下来每天能凑满5000步。家里人纷纷给我点赞，我的心里美滋滋的，一颗不服老的心蠢蠢欲动。

为了把名次提前，我每天做饭、洗碗都带着手机，中午还要在客厅、阳台走几百步，直到赶上前一名才心满意足地到床上睡觉。

前不久，我又去医院体检，硬是提前下了车，走了好长一段路去医院。到了医院掏出手机一看：步数是11099，名列榜首。体检时，医生对我说：“你患了骨性关节炎，是不是膝关节有点肿？”我如实讲了我参加“微信运动”的情况，医生对我说：“您一天走5000步就可以了，千万不能争那个冠军了。”从那以后，我理性回归“微信运动”，再也不去争第一了。

痛并快乐着

文/李林果

读书、练字、弹琴、跳舞……这些文艺而又雅致的爱好都和我的周末无关。

曾经，我的周末不是在与周公下棋，就是在和食神较量。“深夜撸串喝大酒，学习娱乐不下床”，是当下大部分年轻人周末生活的真实写照，同样也是曾经我的周末，“瘫”和“宅”成了我生活的主题词。

通常信誓旦旦地计划好，要利用周末的闲暇时间做各种有意义的事情，尤克里里、插花、毛笔字……每样都是坚持不了两个周末就不了了之。也曾和朋友相约外出游玩，但是面对充满诱惑力的大床，和怎么都挥散不去的困意，总是一次次的临阵退缩。

于是，周末就又在睡饱了就吃，吃饱了又睡的循环中度过。清醒时拿起手机不停刷新朋友圈的小红点，看到别人丰富多彩的周末，自己的周末就只能用百无聊赖、毫无生趣来形容。

选择做一件事情就失去了做另外一件事情的机会，这是我们通常所说的机会成本。周末可以选择在家“躺尸”一天，但也就失去了和朋友一起体验的机会，在两者之间选择，天平最终倾向于哪方，就看个人觉得孰轻孰重。

改变我的契机，开玩笑说是减肥，真正的原因却是源于身边几位好朋友突发的身体“报警”，虽然最终都有惊无险平安度过，但是二三十岁生龙活虎般的年轻人，面对突如其来的病魔，和平时生活中表现出来的临危不乱、豁达乐观的态度截然不同，他们躺在病床上空洞无助的眼神，深深地印在了我的脑海，也让我从“沉睡”中惊醒。

在健康和睡觉这两个机会成本的选择中，天平毫不犹豫地向前者倾斜。所以现在，如果要用一句话形容我的周末，那就是——痛，并快乐着。痛，是指皮肉的；快乐，则是指身体和心理的。

周末的早上，被温暖和煦的阳光在床邸边唤醒，大脑瞬间像上了发条的机器，行动迅速的告别舒适大床，开始“受虐”的一天。

早上，先跟着小区内锻炼的老人做做身体拉伸，活动筋骨，再到附近的马路跑上几公里，再跟着软件上十分火热的运动视频来上几组高难度动作；晚上，瑜伽、跳绳、健身操……各种能在家里完成的运动，轮番上阵，一个接着一个。

对于运动达人来说，这样的运动量可能还远远不够，可是对于一个长期迈不开腿的运动小白来说，每一次肌肉的拉伸、每一次跑步的喘息，都觉得像是在水里窒息一般的难受，这样的一天下来简直是腰酸背痛，要了半条老命。

刚开始的第一周，身体的各个零件都被酸痛充斥，坐着痛、站着痛、动起来更痛。大脑里经常有两个打架的小人，一个无数次劝诫，太累了放弃吧；另一个则不停地鼓励，加油，坚持就是胜利。

在“放弃”和“坚持”的这场对垒中，“坚持”最终战胜了“放弃”。慢慢地，我开始享受大汗淋漓和肌肉酸痛所带来的快乐，运动后每一个毛孔打开释放热量的时候，都觉得是一种特殊的奖励，肌肉的疼痛更是让自己内心无比充实。

人的一生，是建立在身体健康这个物质基础之上。事业，是建立在旺盛精力的持续拼搏之上；家庭，是建立在承担责任的充足活力之上。而当下许多的年轻人却丝毫没有意识到这一点，肆无忌惮地透支着自己的身体。

“身体是革命的本钱”，非常幸运的是，在还没有过度透支革命本钱的时候，我已经意识到了健康的重要性，虽然运动的过程比想象中更“痛苦”，但皮肉的疼痛是暂时的，身体的健康却将形影不离的伴随整个人生。

当未来某一天青春不再的时候，我一定会感谢年轻时锻炼运动的自己。

漫谈运动养生

文/尹祖泽

“三高”缠身，去了多家医院看，吃了不少药，疗效不理想，体乏力弱，精神消沉，思想纠结。有一天，去拜访一位老医生，想听听他的意见。老医生看了我的几份医院的检验报告单和平时服的药，以及听了我日常饮食生活习惯后，也不开药给我，只是给了我几条医嘱：1.药要按时服，控制为主，不盲目相信虚假广告；2.营养要跟上，不抽烟少喝酒，按时睡觉、起床，加強运动；3.思想要开朗，情绪要稳定，不要消沉。老医生着重讲了运动的重要性，希望我改变原来的生活方式，制定一套科学的持之以恒的运动计划，并实行之。

听了老医生的忠告，我一改长时间看电视懒得活动的毛病，开始了早上起来慢跑，饭后散步，平时做家务，有时去背水，爬山锻炼脚力；闲暇时阅读写作，让一天过得有规律有趣味心情舒畅。经过几年持之以恒的活动，我的“三高”得到了有效的控制。身体好转，心情好，精神面貌也焕然一新了。

现在人们的生活质量得到提高，周围环境进行了美化，住房条件有了改善，小车进入家庭后出行更便利了……生活越来越舒适。可是生活好了却容易滋生惰性。有的人开始享受生活却懒得活动，出入坐车，少了走路的锻炼，缺了体力劳动消耗，加之饮食丰富多彩，导致营养过剩，年纪轻轻的就开始“发福”，挺个“啤酒肚”。而要改变这种状况，最好的“药剂”就是开展全民健身健美运动，使之天天向上，健康强壮！

中年人在工作之余做一些有益于健康的活动，比如做广播体操、跳舞，打乒乓球羽毛球、爬山等轻便的运动。在运动中既能激发情绪的活跃有益于身心健康，也可释放郁闷，调节紧张的工作带来的思想压力，何乐而不为呢？

人到老年，激烈的运动已经不能适应逐渐“走下坡路”的身体了。年纪大了，体质下降，各种生理指标出现不同程度的变化，脏器功能、消化系统也不那么“年轻”了。偶染风寒，毛病四出。因此正确地对待自己的病症外，可根据自己的身体状况，做一些力所能及的运动，比如散步、做广播操、娱乐活动等。现在公园里老人做活动的很多，参与其中活动四肢，放下包袱，忘记病痛。闲暇时可根据自己的爱好或看书或写字或画画或上老年大学……寻找一块发挥余热，陶冶精神，激活情绪的文化平台，快快活活颐养天年。

春节“晒运动”

文/陶象龙

看看春节的朋友圈，就可以体味到我们的年味。比如，春节的美食，让很多人尽享“舌尖上的美味”；春节的影视节目，让很多人尽享“视觉带来的快乐”。而春节期间，“晒运动”的朋友圈，却让我们感觉到不一样的“年味”。有人晒自己每天走5000步，有人晒每天慢跑半小时，有人晒自己在羽毛球馆打球，还有人晒全家人一起爬山健身。

现在过年，我们的食物非常丰富，有很多种选择。但过年吃得太丰盛，运动量少，生活没有规律，也往往带来一些健康问题。“每逢佳节胖三斤”就是很多人“幸福的烦恼”。于是，过年运动健身成了很多人的第一选择。有人甚至把运动器材作为“年礼”送给家人。春节前，同事小张就给父母买了一个跑步机，作为新年礼物。有人还在新年里，给自己制定了周密的运动减肥计划。

运动能带来快乐。很多人都有这样的体验，在大汗淋漓之后，觉得非常舒服，压力没有了，身心轻松了，人变得更加有精神了。春节期间，有人把全家人一起运动的视频发到社交媒体，和网友一起分享运动带来的快乐。这样的互动，确实非常有意思。一方面，增加了春节的喜庆。另一方面，也给其他家庭提供了运动的参考，让越来越多的家庭参与运动、爱上运动。

运动引领了春节文明新风尚。大学同学告诉我，今年春节他一次麻将也没有打。因为运动健身，让他觉得运动比打麻将更有意义。很多人打麻将都会上瘾，不打就不舒服。其实，运动健身也一样。当运动健身成为自己的一种生活习惯，如果哪天不去做，总会觉得缺少了什么。有意思的是，今年春节到乡下给父母拜年，我发现村里的篮球场，每天晚上都有很多人在打球。听村支书说，现在喜欢运动的人多了，打牌的人少了。显然，运动引领春节文明的风尚。这，也是当今农民精神面貌的一种真实写照。

如今，春节“晒运动”也是一种年味。这种“年味”让人们更健康、更快乐，让年过得更有意义。

运动场外看人生

文/孤舟簔立翁

四年一次的世界冬季奥运会，在北京首都体育场缓缓的落下了帷幕。参赛的各国运动员，带着满满的收获，带着满满的喜悦，乘坐专机犹如迁徙的雨燕，飞过高山，穿过平原，越过海洋，飞向了世界各地，又去寻觅新的生活，又去寻觅新的冰雪乐园。尽管，偌大的高山雪场又恢复了往日的宁静，但是，亿万观众的心理却久久的不能平静。运动员们的精彩表演，永远定格在人们的脑海之中。从自由滑雪，到冰上速滑，一次又一次的挑战人类运动的极限，使得他们成为了亿万人心目中的英雄和学习的楷模。

尽管缺少运动的天赋，但是我喜欢冰雪运动，从儿时的爬犁，少年时的冰鞋，到青年时的冰刀，都尽情的玩过。随着年龄的增长，这些运动也都渐渐的远去，成为了往日的回忆。目前，唯一与冰雪打交道的事情就是赶在下雪之前，抓紧把汽车的雪地胎给换上。虽然身体远离了冰雪运动，但是对冰雪运动的关注和思考却重新涌上了心头。为什么我们这么一个具备冰雪条件的人口大国，却不敌一个北欧小国。如果说在以往缺吃少穿的年代尚可理解，在我们世界经济总量排名第二的今天，就有些让人匪夷所思了。对于这种疑惑，专家、学者们给出了种种答案，诸如，人口红利减少，起步较晚，运动场所不足等等诸多解释，但我最欣赏的是一名记者给出的答案，功利至上的思维摧毁了中国的体育运动，尤其是需要大型场地的体育运动更是如此。

首先是居高不下的城市房价，抑制了体育设施的建设。可以设想一下，建设一个标准足球场或者冰场，需要的场地面积约为5000—7000平方米。在北京等一线城市，房价为每平米6-10万元，小区的容积率按3计算，初步估算每平方米地价约为24万元。如果按照房价每平方米1万元计算，每平米的地价也在3万元。如此大的经济利益，无论是地方政府还是房地产开发商，都是很难舍弃的。建一个球场，不仅是GDP没了，而且是后续还要投入大量的人力和物力来管理它维护它。在短期内，无论是从业绩考核和经济的角度来评估，建设球场确实是一个费力不讨好的选项。

其次，就职业选择而然，体育方向是一项职业生涯短、高投入、高风险、低回报的职业，许多人对此望而却步，尤其是像冰雪、足球等对抗性强的体育项目更是如此。三十岁，对一个人来说是干事业最好的年华，或者说是事业起步的年龄。但对运动员来说已经老了，从体能到反应速度，已经开始走下坡路了，如果不及时转行很快就会被淘汰出局。培养一名运动员需要较高的投入，普通的家庭难于承受，不算基本的装备，学习最初级的一节冰上课程就需要百元起步或者更高，每年的培费用需要高达几十万万，据谷爱玲自己说，她的前期训练费用高达600万，这么高的费用不是一般家庭所能承受的。从事体育运动尤其是冰雪运动的风险尽人皆知，即使孩子喜欢相当一部分家长也会踌躇不前。至于回报，有人戏说它就像中彩一样。这话说的一点都不错，四年一次的冬奥会就一百枚金牌，每个项目冠军就一个，能够参加奥运会已经是运动员的精英了，能够摘得金牌的运动员更是精英里的精英。就在人们为金牌喝彩的时候，是否想到还有成千上万的运动员，含着眼泪默默的退出了运动生涯。

再次，学而优则仕的传统儒家思想，在人们心中根深蒂固。2021年全国有157万大学生参加了公务员考试，平均录取比例为61：1，最高的录取比为1749：1堪比高考中的高考。如果没有过硬的学历，超人的智商，是很难进入这个行列的。一旦进入这个行列，不仅生活无忧，而且还有着让人羡慕的前途。尽管考试很难，但是它相对公平，是普通家庭孩子进入仕途的唯一途径。鉴于竞争的残酷，家长会拼尽全力提高孩子的学习成绩，每一个家庭收入的预算，孩子的教育支出首先是排在第一位，其它的可以说能减则减，孩子教育的指出只能增加不能缩减。孩子的学习成绩，不仅家长重视学校更是不敢有丝毫怠慢。升学率是学校的第一指标，其它的指标可以商量，这一指标不能商量，如果这一指标动摇了，不仅上级主管部门不允许，就是家长也不会答应。孩子们长身体，需要锻炼需要玩耍，家长和老师都清楚，但现实是没有时间，稍微一松懈成绩就会一落千丈，这个责任谁也承受不起。

如何推进体育运动大众化，把国民身体健康尤其是青少年的体质提高上去，是一个国家的立足之本和百年大计，从政府到家庭都应当把它当做一件大事来认真思考。

首先，从政府层面要有一个长远的规划，从城市规划到小区配套，要有相应的运动场地和健身场所，从源头上解决人们没有地方可去没有运动器械可用的矛盾。这项工作决不是建一个体育馆，装几件健身器材那么简单，它是一项耗时费力，且短时间内看不到成效的系统工程，没有一定的魄力和恒心是做不成的。其次，在舆论导向上，要淡化体育运动的功利色彩，尤其是要抑制以成败论英雄狭隘思想的泛滥，应大力提倡体育运动本身的内涵既我运动我快乐。再次，要树立正确的人生观和价值导向，自由、健康、快乐是人生生活的真谛。尽管人生而平等，但不可否认的是无论是个人的禀赋，还是家庭出身都有着相当大的差异，所谓的与命运抗争、逆袭成功，只能停留在书本里，演绎在电视里，与绝大多数人的生活没有丝毫关联。

找准人生定位，不攀不比，脚踏实地，在平凡的人生中活出自己的健康，活出自己的快乐，活出自己的幸福。

2022年2月22日

运动员与海盗

文/李良旭

天边露出一缕鱼肚白，美丽的亚丁湾好像也刚刚从睡梦中醒来，它睁开了睡眼惺忪的眼睛，调皮地伸了伸懒腰。海浪温柔地拍打着沙滩，发出“沙、沙”的声音，好像在喃喃细语。

这时，从远处小村庄里跑来几个黑影，他们鬼鬼祟祟地向停泊在沙滩上的一艘小艇跑去。他们将乘坐这艘小艇，穿梭在亚丁湾的大海上，伺机攀登上航行的商船，抢夺物资，扣押船员。这些人，就是被人称为索马里海盗。

忽然，他们看到海滩上有七八个身着运动服的人正向他们跑来。迎着晨曦，他们的身影是那么的矫健、豪迈。不一会儿，那几个人就跑到他们跟前，那些人还伸出手，热情地向他们打招呼。原来是几个外国运动员。

一个海盗突然停下了脚步，怔怔地望着那几个跑远的背影，一动不动。另几个海盗催促道，阿巴蒂，看什么呢？快走啊！

阿巴蒂转身对几个同伴说，兄弟们，我们去像他们一样跑步当运动员好吗？

同伴讪笑道，阿巴蒂，我们除了当海盗，还能当运动员？你太天真了！快走吧！

阿巴蒂坚定地说了句，不，我也要像他们一样当运动员，你们看，他们的身影是那么的矫健，步伐是那么的铿锵！他们才是亚丁湾一道最美的风景线！

没有犹豫，阿巴蒂转身向那几个运动员身后跑去。同伴无奈地摇摇头，嘴里嘟哝着什么，然后猫着腰，向那艘小艇窜去。

那几个外国运动员发现阿巴蒂跟在他们身后，好奇地问道，朋友，你跟着我们干什么呀？

阿巴蒂腼腆地说道，我也想像你们一样当一名运动员，行吗？

他们听了，高兴地回答道，行啊！欢迎你和我们一起跑步，只要刻苦，有毅力，将来你一定能成为一名优秀的运动员！

阿巴蒂兴奋地与那几个人紧紧拥抱，眼睛里闪烁着晶莹的泪花……

从此，每当天刚蒙蒙亮，在美丽的亚丁湾海滩上就出现阿巴蒂的身影。他与那些外国运动员一样，刻苦训练，他的身影变得矫健、豪迈起来。日子一天一天地过去了，阿巴蒂已成为了索马里一名优秀的长跑运动员。

2016年8月，阿巴蒂代表索马里参加了在里约热内卢举办的奥运会。他在接受CCTV记者采访时说道，我曾经是一名遭世人唾弃的索马里海盗，整天过着刀尖上舔血的日子。自从我当了一名运动员，索马里就少了一名海盗，我有了一个光明、灿烂的未来。

记者在采访本上郑重地写下这样一行字：多一人当运动员，就少一人当海盗。

爱运动的父亲

文/谭杰

午睡起来不见了父亲，以为父亲像平常一样出去溜达溜达，也就没在意他的去向，没想到一会儿父亲竟拿着球拍回来了。我很吃惊，在这人生地不熟的小区，在妹妹家小住几天的父亲能在哪打乒乓球？见我一脸的惊讶与困惑，父亲得意地告诉我，他在小区散步的时候发现了一个乒乓球活动室，竟托人从老家拿来了他心爱的球拍，今天就和活动室里男女老少十几个人过了招。

父亲刚开始去活动室的时候，那里打乒乓球的人见来了一位拿着球拍、满头白发的大爷，都很友善地邀请他参加，父亲先是谦虚了一番，说打得不好，但可以和大家打几拍。没想到几轮下来，无一敌手。几个小青年不服气，轮番上阵，愣是没打赢，甘拜下风。说到此处，父亲哈哈大笑，满脸得意。我知道八十岁高龄的父亲的实力，想必也没吹牛。嘿，老爹，您的生活能力和适应能力蛮强的嘛，球技也不错哦，父亲又得意地笑了。

父亲是县老年乒乓球协会的资深会员，也是乒协秘书长。老年乒乓球协会队员不多，只二三十个，因为共同的爱好，后来和县乒乓球协会合为一体，球友一百多人，年龄结构就参差不齐了，从二三十岁到八十岁都有。协会里人才济济，球技高超的大有人在，所以父亲的球技从最初可以排前十，到后头有更年轻的人加入以及父亲年龄越来越大，到现在父亲只能排前二十左右。我曾戏谑父亲说他现在被拍到沙滩上了。父亲却很认真的对我说，任何事物都是发展变化的，长江后浪推前浪，人才辈出是好事儿。曾经有一个国家级的老年人乒乓球比赛，父亲因严重超龄而没去成，结果让一个比他小好几岁球技稍逊色的队友捧回了奖杯。我笑着对父亲说，您若年轻几岁，奖杯就是您的了。我问父亲遗憾不，父亲说打乒乓球主要是锻炼身体，不要太过于把输赢看得那么重。父亲用实际行动诠释了“宝贵的生命在于运动”。

父亲是这样说的，也是这样做的。从退休到现在父亲一直坚持每天下午打一个小时左右的乒乓球，每次打三局就结束，从不恋战，也不在乎得失，无论天晴下雨，也无论春夏秋冬，每天下午，父亲提着我送他的一个电脑包，走在去老年协会的路上，周而复始。电脑包里面装着两把他过八十岁生日时部分学生集体送他的球拍，他一直宝贝着，和我弟媳送他的球拍交替使用。

有一次周末去父母家，正巧碰上父亲又提着他的包准备去打球，我说我陪他去，父亲当然是高兴极了。我来不及回家换衣服，就从车里拿了一双平底鞋跟随父亲出发了。

老年协会位于河边，和父亲一起步行前往。虽然和父母家住得很近，但这样单独和父亲一起散步聊天的时候并不多。父女俩边走边聊，不记得聊了些什么，但那种陪伴父亲的感觉很温馨、特别，微风和煦、阳光正好。

乒乓球室位于四楼，楼梯有点窄，刚容下父女俩并肩而上，楼梯也有点陡，但父亲却爬得轻轻松松，一边还和前来锻炼的队友打招呼，而久不锻炼的我，竟然有点气喘吁吁。

来到活动室，里面已经有两三个老人在打球，见父亲进来都热情地打招呼。父亲把我介绍给他的队友后就去做准备工作了。活动室后面的墙面上是一个光荣榜，光荣榜上贴满了会员们在各种比赛中获得的荣誉证书及会员们的照片，属于父亲的那一栏也贴了好多张奖状，满头白发的照片在光荣榜上很是显眼。光荣榜两边写有“宝贵的生命在于运动，精湛的球艺在于苦练”的条幅，这是父亲的文笔。

我虽然读书时也爱好乒乓球，但十年九不打，球技当然在父亲之下。父亲为了鼓励我，毫不吝啬对我球技的肯定，我笑着说父亲是在培养接班人了。才打几局，我就大汗淋漓，直喊累，父亲笑着叫我先休息一会，在边上坐着喝点水，他继续和后头来的队友酣战。父亲的队友对我说“跟你爸爸打一局球，还得排队，老爷子球技好、人品好”。父亲听到这样的话，谦虚地笑笑，连连说哪里哪里。

父亲的生活极有规律，也很有节制，尤其爱运动。每天三次活动雷打不动，清晨慢跑健身，午睡起来打球，晚饭后散步，不管天晴下雨，也不管身处何处，他总能找到他运动的机会和方式。

正因为有如此良好的生活方式，父亲的身体很硬朗健康，总说自己活一百岁没问题，人家叫他老大爷他还不服气呢。

有着良好生活习惯和积极乐观心态的父亲是我的一面镜子，也是我的榜样。

墙角苦柚：钟某人

文/小老汉姓李

星期六放学后，有很多同学去踢足球，而我更喜欢打篮球。说是打篮球，大部分时间都在场边等着上场。篮球场太少，打篮球的同学太多。有个篮球场连水泥地板都没打，不过还是很多人在那玩，有时候我也会在那玩，别的球场等的人实在太多，而我是个没耐心的人，过长的等待会让我烦躁，那是非常糟糕的感觉。

足球场也是黄泥地，就是在巨大的操场两头各放两个球门，没有网的球门。我们做操的时候蹦跳几下，就会激起一阵阵的尘土，大家在上面奔跑抢球，就更不用说了，踢完球后总是整个人身上都是尘土，灰头土脸的。不过还是非常多的人在上面挥洒着汗水，虽然汗水打湿粘在身上的土会让人感觉很难受。下雨天从操场上经过，鞋底就会粘上厚厚的一层泥，非常难搞掉。运动会的比赛就是在这样的操场上完成的。

每次县运动会都在我们学校举行，可能是一年一次，可能是两年一次也许是三年。我已经忘记了，或许我当时就没搞明白。我们是没有份参加的，班主任王老师让我们在教室里自习。这个时候是没老师给我们上课的，他们都被调去做裁判了。广播里放着运动会进行曲，好吧，我不知道这曲子的名字，姑且就这样叫吧，不停地放着这个曲子，这让我们的心早就跟着飞到了操场上。隔一小会就有人跑出教室去看，也有人不凑热闹的，他们安心看书，做题。

我是跟小宇一块出去的。小宇长得黑不溜丢的，他姓钟，老是自称自己为钟某人，这让我有点厌烦。他爸是高三的语文老师，家就住在学校的附近。我和他曾一度是好朋友，但是因为一些莫名的东西，我们之间有了距离，成了普通的熟人，见了面会打招呼寒暄的那种。